現在有很多中老年人在面臨這膝關節疼痛的問題，也做過很多的治療，但總是不能夠徹底根治。俗話說“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關節疼痛現在也是中老年人的常見病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，周邊毛細血管被瘀阻所造成。有什麼按摩的方法可以治療和緩解膝蓋疼呢，我就來說下吧。
膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋梁丘，關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找昆侖，膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關，手三裡處病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
穴位按摩具體操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恒。
1、梁丘（足陽明胃經：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髌底外側端的連線上，髌底上2寸。
[主治] 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。
2、犢鼻（足陽明胃經）
[定位] 屈膝，在膝部，髌骨與髌韌帶外側凹陷中。
[主治] 膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，腳氣。
3、昆侖（足太陽膀胱經）
[定位] 在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
[主治] 頭痛，項強，目眩，癫痫，難産，腰骶疼痛，腳跟腫痛。
4、中渚 （手少陽三焦經：輸穴）
［定位］在手背部，當環指本節（掌指關節）的後方，第４、５掌骨間凹陷處。
［主治］頭痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病。
5、膝陽關（足少陽膽經）
[定位] 在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。
[主治] 膝膑腫痛，腘筋攣急，小腿麻木。
6、手三裡（手陽明大腸經）
[定位] 臂背面桡側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。
[主治] 齒痛頰，上肢不遂，腹痛，腹瀉。
7、鶴頂穴（經外奇穴）
[定位] 在膝上部，屈膝，髌底的中點上方凹陷處。
[主治] 膝痛、腿痛、膝關節酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓；
以上說講的就是治療膝蓋疼按摩的方法和穴位的定位，平時在家要每天都要堅持穴位按摩，就會緩解膝蓋的疼痛。不過還是建議去正規的三甲醫院去做一個全面的檢查，并且按照醫生的治療方式來進行治療，膝蓋疼痛就應該早發現早治療。平時也要做些适當的鍛煉，以及飲食的營養搭配，希望能夠幫到您，祝您健康！
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