很多男性朋友在平時的時候都比較喜歡喝酒，每次吃飯的時候就會喝上一杯，其實适當的喝酒對于我們身體來說也是有一定幫助的，可以幫助我們改善睡眠，但是如果長期飲酒甚至是酗酒的話就會給我們的身體帶來很大的傷害了，所以說喝酒是有利也有弊的，那麼喝酒有什麼好處和壞處呢？

　　白酒的好處和壞處都是同時存在的，這一點對于大多數人而言也都是知道的。适當地飲酒可以改善我們的皮膚和睡眠。但是如果經常酗酒的話，則會對我們的身體造成一定的危害，現實中有人這樣的例子的。那麼，下面就來說說喝白酒的好處與壞處。

　　喝酒有利于身體健康

　　如果适量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝髒分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。

　　而鹹魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝髒，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。

　　酒精有利尿作用，能将鹽分随尿排出。為補充體内鹽分的損失，飲酒後的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒後易産生渴感。這時一杯接一杯地飲水，對肝髒也不利。

　　最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體内燃燒，從而減少其對肝髒的毒害。

　　喝酒有害于身體健康

　　飲酒的危害

　　日常生活中，經常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的來源，釀造工藝及乙醇含量即酒精度數各不相同。酒精度數通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量計)如北京啤酒含乙醇5.4%，葡萄酒含乙醇約11-16%，通常稱11-16度，白酒含乙醇38-60%，其中含乙醇38%的又稱為低度白酒。

　　長期飲酒可以導緻體内多種營養素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體内可分解産生能量。但不含任何營養素，過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養素(如蛋白質，維生素，礦物質)食物的攝入.其次，可使食欲下降，攝入食物減少，以及長期過量飲酒損傷腸黏膜，影響腸對營養素的吸收，以上都可導緻多種營養素缺乏。

　　酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝髒。連續過量飲酒能損傷肝細胞，幹擾肝髒的正常代謝，進而可緻酒精性肝炎及肝硬化。

　　關于喝酒有什麼好處和壞處這個問題，以上給大家做了一個詳細的介紹。所以說我們在生活中可以适當的喝一些酒，千萬不要養成酗酒的壞習慣，這樣不僅對身體會造成一些傷害，而且會使得整個人看起來十分的頹廢不堪，最後提醒大家在喝酒之後千萬不要開車。

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