頭發總是那麼油怎麼辦

　　長發妹子洗完頭的第二天第三天感覺有點油，但是又不想或者懶得洗的時候，隻需要一盒痱子粉，在發根處輕輕用粉撲均勻拍好，最好用吹風機吹散，就可以啦。和剛洗好的沒差！很有效！

　　頭發油是不是病

　　想要擁有一頭飄逸、有韌性的秀發，對現代人來說似乎越來越難了。除了脫發、頭皮屑等常見問題，有調查顯示，六成以上的人認為自己的頭發比以前更愛出油。中國人的頭發是全球第二油的。

　　六成人頭發愛出油

　　26歲的趙林盯着鏡子中糾成一團的劉海，皺起了眉頭：該死的頭發，一天就油成這樣！雖說離上班時間還有20分鐘，她還是立馬沖進洗漱間洗了個頭，濕漉漉地抓起背包沖出了家門。

　　這幾乎是她每天必然上演的一幕。“我記得小時候一周洗一次頭，後來一周洗兩次頭，都不出油啊，可現在怎麼一天不洗，頭發就全貼在頭皮上了！”她懊惱地告訴記者，每天都得早起半小時洗頭，每年購買洗護産品也是很大開銷。

　　一項對100人進行的調查發現，65%的受訪人群認為頭皮比以前更容易出油，洗頭次數也更加頻繁。其中，20%的人表示每天洗頭，38%的人隔一天洗一次，21%的人隔兩天洗一次，19%的人隔三四天洗一次，2%的人隔5天洗一次。而出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因，有人甚至不得不“忍痛”承受因洗頭帶來的脫發痛苦。

　　成天與我們的“頭”等大事打交道的美發師有着更深切的體會。七八年前，客人一個月才來一次，基本上是剪發為主，而現在的老顧客基本每星期都要來兩三次，專門為了洗頭。跟以前相比，頭發油膩的客人确實增加不少，可能是現在洗發水配方越來越有“營養”了。

　　與以前相比，如今頭皮出油的問題确實更普遍些尤其是存在脫發問題的人群中，有80%的人會抱怨說，“大夫，我頭發很油”。從性别上看，被該問題困擾的男性多于女性，從年齡上看，二三十歲的人所占比例最大，因為他們雄激素分泌最旺盛。

　　三大原因導緻頭發出油多

　　到底是什麼原因導緻頭皮出油多了呢？皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關系。

　　頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的，同樣有油性、中性、幹性之分。當我們是小孩子的時候，是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾纏”了。頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高于臉部皮膚，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。導緻國人頭皮越來越油的原因主要有：

　　吃得油膩、辛辣，不良生活習慣

　　現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的内分泌系統，加劇頭皮出油。

　　頭發洗得太勤也出油

　　不管頭發幹淨不幹淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

　　大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭将頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導緻分泌越來越多，頭發越來越油。

　　有些洗發水不能控脂反而加劇出油

　　病人看病開藥有專業醫生把關，但消費者購買頭發洗護産品都是自主決定，能否買到真正适合自己的産品，并科學使用，可能就真得打個問号了。

　　頭發油怎麼辦

　　1.頭發油，當然記得要充足的睡眠，休息，讓頭發，頭皮得到充分的睡眠，這能抑制住一些。

　　頭發是需要保養，頭發最好的養生時間那就是當人睡眠時。所以充足睡眠是必須要的。

　　2.我們除了要保持充足睡眠以外，還記得要糾正自己賴床、熬夜的那種不規範的，這是不良的生活習慣導緻了頭皮環境惡化，必需引起重視。 要自己恢複正常，保持和充足睡眠精神一起享受。

　　3.注意體内内分泌的情況。上面2點也是保證内分泌的前提。多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素。 多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。

　　4.切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體内神經錯亂，影響了人的内部器官的常理工作，直接影響了人體的生長及休息，最後導緻頭發出油多。

　　5.工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導緻消化器官，神經等都發生緊張，繃緊。這樣也會容易引發出油。 為了自己，壓力要學會自己緩解，學會調理心情。

　　6.為了保持頭發幹淨，所以要做到注意個人衛生，勤洗頭，最好是用硫磺軟皂來清洗，洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭發受損，頭皮受到刺激，這樣會導緻出油更重。

　　7.适當的運動，能夠是人的體内循環加快，讓細胞更加的煥然一新。消耗多餘的脂肪，油脂，也是讓你充滿自信，增加健康的好方法。比如比較合适的有慢跑、遊泳、登山、騎車、跳繩、瑜伽等等健身運動。

　　8.平時使用的梳子要講究，記得定期清潔，梳子最好不要用塑膠的，容易産生靜電，建議使用牛角梳，木梳子較好。

　　日常用藥要注意看說明，太過刺激的藥品也會引起出油症狀，檢查下你是否有這種行為呢。

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