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幫助減肥的穴位有哪些呢

健康更新时间:2025-04-24 12:49:34

　　我是減肥成功的一個案例，之前是120斤，現在92斤，朋友經常會問我減肥的方法，其實很簡單，我的減肥成功不是藥物減肥的結果，而是我了解了一些減肥的穴位，再加上飲食搭配得當，不再暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。所以就漸漸的瘦了下來。那麼幫助減肥的穴位有哪些呢？我今天可以給大家介紹一下，這樣可以分享一下。

　　.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特别有效

　　主穴：脾經、胃經、大腸經相關穴位。

　　脾經：公孫、陰陵泉。

　　胃經：天樞、足三裡、梁丘。

　　大腸經：曲池、合谷。

　　辨證選穴

　　脾虛濕阻：足三裡，陰陵泉，三陰交，公孫。

　　胃熱濕阻：合谷，曲池，豐隆，内庭。

　　肝郁氣滞：亶中，期門，陽陵泉，太沖。

　　脾腎兩虛：關元，足三裡，三陰交，照海。

　　陰虛内熱：内關，足三裡，三陰交，太溪。

　　食欲亢進：上脘，手三裡，足三裡，下巨虛。

　　便秘：腹結，支溝，上巨虛。

　　閉經或月經稀少：合谷，關元，帶脈，子宮，血海，三陰交。

　　浮腫：上脘，水分，天樞，太淵，陰陵泉，陰谷，複溜。

　　高血壓：風池，太沖。

　　高血脂：足三裡，太白，陽陵泉。

　　冠心病：内關，亶中，三陰交。

　　糖尿病：陽池，足三裡，三陰交。

　　産後肥胖：曲泉。

　　臂臑穴

　　位置：臂臑穴位于人體的臂外側，三角肌止點處。

　　按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊緻。

　　按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

　　外關穴

　　位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。

　　按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

　　綜上所述就是關于幫助減肥的穴位有哪些的問題，有很多的穴位按摩，都是可以幫助身體的不同部位來減掉多餘的脂肪。可以打通很多的經絡，促進血液循環，使身體肌肉變緊，這樣很明顯的會感覺到瘦下來了，所以堅持也是非常重要的。

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