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喝紅酒減肥嗎睡前喝紅酒能減肥嗎

健康更新时间:2025-08-16 09:10:22

　　喝紅酒減肥嗎？

　　減少體内水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體内水分的堆積。浮腫體質者尤其适合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

　　提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本随着年齡而降低的新陳代謝。

　　睡前喝紅酒能減肥嗎？

　　喝紅酒之前三餐注意：

　　放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣，并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。

　　避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

　　專家介紹，适量飲用純正紅酒(幹紅)對人體的确是有好處的，每次不超過100ml為宜，也有專家推薦不超過200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對減肥的幫助不大。紅酒減肥法在台灣比較流行，而那裡特别胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運動調節等等。

　　通過以上内容的介紹，我們可以看出，睡前喝紅酒減肥的效果并不太大。但是每天喝一小杯紅酒，可以起到美容保健和控制皮膚老公的作用。

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