維生素C和茶都是個好東西，一個是人體必需營養素，可以防止壞血病的發生，一個是美容養顔、軟化血管。有很多人喜歡二者結合，但是呢，事實上兩者最好不要一起食用，因為營養品中有很多營養成分，而茶中大多有很多分解的成分，同時食用可能會造成營養成分被分解，降低營養成分的功效！
維生素C是一種抗氧化劑，能幫助植物抵抗幹旱、臭氧和紫外線。維生素C保護植物免受光合作用中有害副作用的侵害。
維生素C的作用及功能
1、促進骨膠原的生物合成，利于組織創傷口的更快愈合;促進膠原蛋白的合成，防止牙龈出血;促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命;增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特别是膽固醇的代謝，預防心血管病。
4、堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉着減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
茶也有很多好處。
1.興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
2.、抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。
3.抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌，能凝固細菌的蛋白質，将細菌殺死。可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。
有些東西相互配合使用，那是相得益彰。但維生素和茶卻是相反，分開使用卻更能發揮各自的長處。年輕的上班族，趕夜班來一杯茶，提神醒腦，提高工作效率再合适不過了。白天再記得服用幾顆維生素C，不因熬夜留下的黑色素沉積，讓美女白領們的皮膚更加白皙。
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