女性更年期的時候會出現很多典型的症狀,比如絕經、煩躁易怒、潮熱、失眠多夢、出虛汗、身體虛弱等等,除了絕經以外,潮熱也是更年期很典型的症狀。潮熱主要表現出女性出汗發熱的現象,特别是睡覺的時候,但是這種情況也是可以調理的,那麼更年期潮熱到底應該如何調理呢?
潮熱出汗是女性進入更年期後最早的症狀,也是更年期綜合征中最常見的症狀之一,處于更年期的女性時時感到胸部頸項向面部擴散的陣陣熱浪,并往往伴有出汗,出汗後熱由皮膚蒸發而散出後,又有畏寒感,有時單有熱感而無潮紅及出汗,因此稱為潮熱。
中藥可有效緩解潮熱出汗症狀,配合按摩效果更好
選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養保健品
中醫認為更年期出現潮熱出汗症狀,多是由于陰虛内熱,虛陽上亢,津液不固所緻,在恥,除嚴重需服藥物外,大部分患者可通過一些行之有效的保健措施和方法,來消除或緩解潮熱出汗等症狀的發生,建議選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養保健品,如含有靈芝,銀耳,山藥,熟地,何首烏,枸杞子,女貞子,山茱萸等的阿膠首烏汁,龜苓膏,金龜片,玉竹晶等。
施用穴位按摩方法對更年期的潮熱出汗亦有較好的效果
具體方法是:首先按摩後背部的肝俞(第九胸椎棘突下,旁開1.5寸),腎俞(第二腰椎棘突下,旁開1.5寸),其次用拇指點按頭部的頭維穴(額角發際直上0.5寸),百會穴(耳尖直上,頭頂正中處),風池穴(後頸,胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中),最後按摩上肢的曲池(屈肘成直角,當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點),内關(腕橫紋上2寸,掌長肌腱與桡側腕屈肌腱之間)。
更年期潮熱是很正常的一種現象,所以出現潮熱的女性是不需要擔心的,放松心情,然後按照文章中介紹的方法進行更年期的調理。方法有很多,可以選擇藥物調理和中醫調理。可以根據自己的身體的實際的狀況來選擇最适合自己的方法。另外也要盡量保持心情的舒暢。
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