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更年期潮熱應該怎樣調理？

健康更新时间:2024-08-23 12:14:14

　　女性更年期的時候會出現很多典型的症狀，比如絕經、煩躁易怒、潮熱、失眠多夢、出虛汗、身體虛弱等等，除了絕經以外，潮熱也是更年期很典型的症狀。潮熱主要表現出女性出汗發熱的現象，特别是睡覺的時候，但是這種情況也是可以調理的，那麼更年期潮熱到底應該如何調理呢？

　　潮熱出汗是女性進入更年期後最早的症狀，也是更年期綜合征中最常見的症狀之一，處于更年期的女性時時感到胸部頸項向面部擴散的陣陣熱浪，并往往伴有出汗，出汗後熱由皮膚蒸發而散出後，又有畏寒感，有時單有熱感而無潮紅及出汗，因此稱為潮熱。

　　中藥可有效緩解潮熱出汗症狀，配合按摩效果更好

　　選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養保健品

　　中醫認為更年期出現潮熱出汗症狀，多是由于陰虛内熱，虛陽上亢，津液不固所緻，在恥，除嚴重需服藥物外，大部分患者可通過一些行之有效的保健措施和方法，來消除或緩解潮熱出汗等症狀的發生，建議選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養保健品，如含有靈芝，銀耳，山藥，熟地，何首烏，枸杞子，女貞子，山茱萸等的阿膠首烏汁，龜苓膏，金龜片，玉竹晶等。

　　施用穴位按摩方法對更年期的潮熱出汗亦有較好的效果

　　具體方法是：首先按摩後背部的肝俞（第九胸椎棘突下，旁開1.5寸），腎俞（第二腰椎棘突下，旁開1.5寸），其次用拇指點按頭部的頭維穴（額角發際直上0.5寸），百會穴（耳尖直上，頭頂正中處），風池穴（後頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中），最後按摩上肢的曲池（屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點），内關（腕橫紋上2寸，掌長肌腱與桡側腕屈肌腱之間）。

　　更年期潮熱是很正常的一種現象，所以出現潮熱的女性是不需要擔心的，放松心情，然後按照文章中介紹的方法進行更年期的調理。方法有很多，可以選擇藥物調理和中醫調理。可以根據自己的身體的實際的狀況來選擇最适合自己的方法。另外也要盡量保持心情的舒暢。

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