胃不好的人多吃豬肚是不是好?胃病是一個很常見的慢性病，随着不健康的生活方式被普及，連大學生也出現諸如胃脹、腹痛、消化不良、腹瀉等腸胃疾病，據統計35歲以下年輕人患胃癌的比例占病患總數的6%-11%胃病患者吃豬肚能養胃嗎?營養師：當心養胃不成，反而加重胃負擔，現在小編就來說說關于胃不好的人多吃豬肚是不是好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

胃不好的人多吃豬肚是不是好

胃病是一個很常見的慢性病，随着不健康的生活方式被普及，連大學生也出現諸如胃脹、腹痛、消化不良、腹瀉等腸胃疾病，據統計35歲以下年輕人患胃癌的比例占病患總數的6%-11%。胃病患者吃豬肚能養胃嗎?營養師：當心養胃不成，反而加重胃負擔。

因此大家也很關注如何養胃的話題，養生是咱們中國人從小到老都一直追求的事情，尤其相信“以形補形”的觀點。

所謂“以形補形”的說法來自于《黃帝内經》，比如胃疼吃豬肚、心悸吃豬心、肝病吃豬肝。講究“虛則補之，藥以祛之，食以随之”。

我們不妨先來看看豬肚的營養成分分析：每100克豬肚裡含有熱量110大卡、脂肪5.1克、蛋白質15.2克、膽固醇165毫克、鉀元素171毫克、磷元素124毫克。

從營養成分來看，豬肚含有的礦物質和微量元素比較豐富，尤其是鉀元素和磷元素含量很高。身體長期缺鉀會還會引起免疫力降低、手發抖、便秘，嚴重的甚至出現心髒停跳。

胃病患者吃豬肚能養胃嗎?營養師：當心養胃不成，反而加重胃負擔

而磷元素則是細胞中的核糖核酸、脫氧核糖核酸的構成元素之一，對生物體的遺傳代謝、生長發育、能量供應等方面都是不可缺少的。

但另一方面，豬肚脂肪和膽固醇的含量都不低，而腸胃不好的人應該注意避免吃過于油膩的食物，避免增加消化負擔。況且胃病往往是多方面原因導緻的，很難說光吃某一種食物，就能治好一種病。

那麼對腸胃健康有幫助的，到底是做哪些事情呢?

胃病患者吃豬肚能養胃嗎?營養師：當心養胃不成，反而加重胃負擔

1、保護腸胃健康，做對這件事：養成規律的吃飯時間

有些經常不吃早飯，或者突然半夜去吃很多宵夜，不規律的吃飯時間對腸胃也會造成傷害。養成定時定量用餐的習慣，讓胃部感受到信号，去發揮最好的生理功能。

胃病患者吃豬肚能養胃嗎?營養師：當心養胃不成，反而加重胃負擔

2、保護腸胃健康，做對這件事：适當吃粗糧

現在精白米面占領了大家餐桌，而粗糧越來我們的餐桌越來越遠。這種做法，隻是讓胃越來越脆弱，長時間下去，在每次吃雜糧的時候，就會出現不适的感覺，甚至是胃不舒服。

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3、保護腸胃健康，做對這件事：飲食不要過于油膩

很多人喜歡吃動物内髒、燒烤等多油脂、高膽固醇的食物，這些食物吃起來解饞，可會增加腸胃的消化負擔。如果同時攝入的膳食纖維不足，腸胃蠕動慢，就很容易發生便秘了。

因此前面提到的豬肚，由于脂肪和膽固醇含量比較高，所以對腸胃健康并不是好的選擇。

雖說不是所有的“以形補形”都沒科學道理，但就胃病患者吃豬肚可以養胃這一條來說，真的不會有太大幫助，而且由于豬肚脂肪含量比較高，吃多了反而會增加腸胃消化負擔。小編建議大家，合理飲食，有一個健康的飲食習慣。祝大家有一個健康的身體。

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