大家應該都知道，現在社會的審美眼光越來越高了，人們不僅要求物質生活要高标準，現在連姑娘家的外在形象都是高标準。
這是因為在現在這個時代，一個好的外在形象往往會是一塊很好的敲門磚，這也并不是說一個人光有才華沒有外在就一無是處，美的事物總會被人多看兩眼。走在大街上，總是那些帥氣的小哥哥和漂亮的小姐姐回頭率要高些，而美的基本标準可能就是一張好看的臉，另外就是勻稱的身材了。對于那些稍微胖點的妹子來說，這可能就是一件十分讓人頭疼的事了。
據很多有減肥經曆的妹子反映，減肥實在是太困難了，不管是節食還是運動，似乎都沒有什麼成效，特别是運動，短期确實能減掉幾斤肉，但是過了一段時間肉可能比之前長得還要多。
減肥過的妹子看着稱上的數字内心幾乎崩潰，相信很多人都是這樣的反應，自己花費了大量的時間、精力甚至是金錢去減肥，結果肉不少反多，試問誰受得了?畢竟曾經吃了那麼多的苦。
那麼運動一段時間後再降低運動量真的會反彈肥肉?一般來講可能會反彈，因為之前運動量是逐漸加大的或者基本固定，一旦運動量減少，每天燃燒的脂肪不在消耗的範圍内，所以可能就會長一點點肉。
運動反彈的原因也是多種多樣的，最有可能的是三種。
第一就是運動項目選擇不合适，大家應該都知道，運動是通過燃燒身體裡的大量脂肪來達到減肥的目的的，而往往消耗脂肪時需要足夠多的氧氣，因此要達到減肥的目的，就應該選擇那些運動時間長又能吸入大量氧氣的運動，比如說遊泳、慢跑、跳繩、散步、跳舞等等都是不錯的選擇。
第二是因為運動量不合适，運動量過小或者過大都是不合适的，運動量小了哪怕降低運動量也沒有什麼效果，運動量大了突然減少運動量身體又不習慣，脂肪燃燒度不夠再吃東西肉就容易長回來。
第三可能就是因為沒有堅持到底，平時總是拼命地運動，一段時間後運動量驟減，甚至是完全放棄運動減肥了，本來肌肉已經适應了這種運動強度，突然改變就會導緻肌肉松弛，可能還會比以前更加容易吸收脂肪。
如果減少運動量的話對身體還是有一些影響的，不管做什麼事情隻有持之以恒才能成功，堅持很重要，方法也很重要哦。
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