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經常崴腳是不是缺鈣呢？

健康更新时间:2025-01-23 13:58:15

　　人的腳踝是最容易扭傷的地方，如果你扭傷的次數很多的話說明你身體缺鈣了，這樣對你的身體是非常有影響的，因為多次崴腳的話可能會讓你習慣性崴腳，這樣以後你在走路的時候就會有影響，所以在崴腳之後一定要及時治療，這樣才能夠讓你以後不再出現這種現象，另外就是治療崴腳是需要專業知識的，不能夠自行調理。

　　專家介紹，輕、中度的踝關節扭傷，可能會因韌帶松弛導緻反複扭傷，出現以下讓人不适的症狀：因天氣變化出現酸痛;因站立過久走路會痛;持續力量差;關節穩固性差等。而踝關節骨折，可能會導緻創傷性關節炎，甚至殘廢。

　　踝關節損傷隻要早期合理處理，絕大部分均能恢複正常，不會留下後遺症。因此，增加一些關于踝關節損傷的日常保健和急救常識，對于減少其發生率及病損率均有重要意義。

　　日常生活中，踝關節受傷一般分三種：一是輕度受傷，主要表現是受傷後踝關節活動時疼痛，不能繼續進行高強度活動;二是中度受傷，主要表現是傷後出現踝關節疼痛、腫脹、皮下淤血，不能負重或行走;三是重度受傷，主要表現是傷後出現踝關節疼痛、腫脹、皮下淤血，還可能出現關節畸形，不能進行主動活動。

　　現代醫學認為，除非有特殊情況，否則受傷後，建議前24小時采取冷敷，而不是用加溫的辦法治療。專家解釋：“若受傷處溫度高了，會使流到傷處的血液增加，使傷處腫痛加劇;如傷處有小血管破裂，則會增加出血量，延緩恢複過程。”

　　小編建議你在受傷之後的一兩個小時之内要用熱水冷敷30分鐘，這樣才能夠保證你的腳踝不會再受傷，而且還能夠促進血液循環，另外就是在沒有恢複之前千萬不要有太大的運動量，這樣可能會導緻你的傷口複發，等到傷口好了之後再适當的增強運動。

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