懷孕也是生活中的一大難題，這個社會上，不孕不育，或者受孕率低的大有人在。也有很多食物可以幫助人們解決這個難題，或者改善。而黑豆就是效果十分顯著的，女性吃黑豆真的能促排卵嗎？

　　黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黃體功能和促排卵。

　　黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經幹淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

　　中醫上認為，黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。吃黑豆是可以暖宮促孕的。

　　女性非常容易月經失調，而黑豆不僅可以促進女性體内的排卵功能，還可以幫助改善女性月經失調的症狀，而且黑豆對人體的幫助也很大，如果孕婦多吃黑豆，還可以很好的起到一個安胎的效果。

　　黑豆的功效

　　中醫上認為，黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。(詳文可參考黑豆的功效與作用)

　　吃黑豆暖宮促排卵

　　黑豆暖宮促孕

　　吃黑豆是可以暖宮促孕的，黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。

　　黑豆怎麼吃促排卵

　　黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黃體功能和促排卵。黑豆怎麼吃促排卵呢？下面是3種黑豆促排卵吃法：

　　1、好孕湯

　　材料：當歸 50克， 金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚

　　做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

　　雞蛋洗幹淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

　　金銀花可選擇不妨，憑個人喜好，其它照舊。

　　在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

　　2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯

　　①黑豆湯

　　功效：促卵泡發育、補充雌激素

　　泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以後)

　　②黑豆

　　功效：補充雌激素

　　将若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。

　　在這個時間段吃，效果會更好：YJ結束後起6天

　　3、黑豆糯米粥

　　功效：改善黃體功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗幹淨，放在鍋内，加水适量，用溫火煮成粥。每日服用。

　　在這個時間段吃，效果會更好：PL 後體溫升高後喝。

　　4、先天歸一湯

　　取當歸36克，白術、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。将上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經本行服5劑，月經行後，再服5劑。

　　5、促黃體湯

　　龜闆12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大芸15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包>中服)，痛經加重肉桂，血淤者加澤蘭。從月經始第17天開始服，隔日1劑，共5劑。(本方主要促使黃體生成并能使其分泌足量的黃體酮)

　　黑豆飲食注意事項

　　不宜過度食用

　　但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的，具體吃法是月經幹淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

　　促排卵黑豆怎麼選？

　　又黑又亮的，看起來很漂亮，但别被它表面欺騙了，這是舊貨。新鮮的黑豆上附着一層白霜。扳開裡面有點青色的是上等貨，白白的是普通貨。因此想好孕、調理月經的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。

　　每日服用。 在這個時間段吃，效果會更好：PL 後體溫升高後喝。 好孕的黑豆怎麼選？ 又黑又亮的，看起來很漂亮，但别被它表面欺騙了，這是舊貨。新鮮的黑豆上附着一層白霜。扳開裡面有點青色的是上等貨，白白的是普通貨。因此想好孕、調理月經的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。

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