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女人吃猕猴桃到底好嗎

健康更新时间:2024-07-26 21:11:59

　　猕猴桃，也稱奇異果。近年來越來越多的出現在人們的餐桌上，酒席最後的水果拼盤裡，會有綠油油的猕猴桃，夏日冷飲店裡的水果冰裡也會有雙扣的猕猴桃。女性朋友對于猕猴桃的熱愛也是遠遠超過男性朋友，但是猕猴桃屬于性寒的水果，女人吃猕猴桃對身體好嗎？

　　猕猴桃很适合女性朋友來食用，它的營養價值是非常高的！

　　1、預防癌症，已經證明猕猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發癌症基因的突變。

　　2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心猕猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，号稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。

　　3、減肥健美，猕猴桃果實含糖量低，是營養最豐富全面的水果之一。人們可從猕猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養。[16]

　　4、治口腔潰瘍，猕猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

　　5、防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化，紅心猕猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體内堆積的有害代謝産物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。

　　6、預防抑郁症，猕猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞内第二信使系統的一種前體。預防抑郁症有效。

　　女人吃猕猴桃對身體好嗎？看了上面這麼多優點，相信你心裡已經有答案了吧。其實這裡還隻是列舉了猕猴桃的部分好處哦，所以當猕猴桃上市的時候，大家不凡多買點猕猴桃吃吃吧，不過也不要因為貪吃而吃太多，畢竟是性寒的水果，過猶不及哦！

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