感冒發燒在日常生活中很多見，不管大人、小孩以及老人等都會經常出現這一情況。有的是因為病毒的感染，有的是因為衣服穿的少了受涼引起的。不管因為什麼原因感冒發燒人肯定都是很不舒服的，經常出現這樣的問題還是因為大家身體體質太弱的情況造成的。那麼經常發燒感冒怎麼辦好呢？一起來做個了解。
一、飲食應溫和、清淡、好消化;忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過鹹食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反，多數人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營養”的東西屬于食物中的“補品”，而感冒發燒多是急性實證，要盡快宣通清洩，吃“好的”猶如“火上澆油”，會加重病情或使感冒複發。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負擔，促進消化功能恢複。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利于防止發熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通暢。肺與大腸相表裡，大便通暢利于肺氣宣降，盡快恢複正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便盡快排出。胃腸為生痰之源，肺為儲痰之器，腸道幹淨，再加上脾胃消化功能恢複可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注，可以繞臍順時針揉腹數百下，也可起到通便作用。
三、用生姜10片(也可加一把艾葉)煮水泡腳或洗澡，至身熱或微汗出，可祛散風寒、通暢經脈，又不至于加重咽痛等“上火”症狀。
四、生姜3片、蔥白3段(1段1寸，或帶蔥根)，洗淨煮水喝，起去風寒作用，用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。
五、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置于帽内，正好戴在孩子頭頂囟門處，适合3歲以下孩子，起祛風寒、通鼻竅的作用。
六、凡是孩子發燒，先摸額頭和背部，看是否有汗出，若無汗，那一定是寒氣閉表，要用發汗解表的方法祛風寒(以上三～六條均可應用)。家長應情緒穩定，切忌病急亂用藥，不可随意用抗生素甚至激素。
除了以上介紹到的相關内容以外，大家平時也要多注意加強身體的鍛煉。身體條件好了才能更好的抵抗疾病的入侵。特别是秋冬季節比較的幹冷，大家平日裡要注意多喝水，每日堅持适當的鍛煉，哪怕是慢走也是增強體質的一種方式。
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