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可可粉熱量高嗎減肥效果好嗎

健康更新时间:2024-10-01 16:27:22

可可粉熱量高嗎減肥效果好嗎（可可粉減肥怎麼吃）1

1、可可粉豆漿

材料：可可粉、無糖豆漿。

做法：将1勺可可粉加入一杯豆漿中，攪拌飲用即可。

吃法：做完飲用一次，連續食用3-4周效果更加明顯。

效果：加強脂肪燃燒，豆漿含有大量食物纖維，還可以清除體内多餘的垃圾。

小編提示：早上喝可可豆漿無需再食用其它食物。晚上建議可可豆漿搭配一個水分多糖分少的水果。

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2、可可粉龜苓膏

材料：可可粉、原味龜苓膏1盒。

做法：在龜苓膏裡加入1勺可可粉，切塊後即可食用。

吃法：早中晚各吃一盒，連續吃2-3周即可。

效果：利尿消水腫，幫助排出腸道長期堆積的毒素。

小編提示：可可粉龜苓膏可以替代早餐。

可可粉熱量高嗎減肥效果好嗎（可可粉減肥怎麼吃）3

3、可可粉蓮心水

材料：可可粉、蓮心10克。

做法：用沸水沖泡蓮心，10分鐘後加入可可粉，攪拌均勻即可。

吃法：早中晚餐前喝1杯，練習喝3周以上即可。

效果：蓮心有清熱的作用。這種吃法适合燥熱型頑固型肥胖體質。

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