人吃五谷雜糧，最後肚子遭殃。夏季的到來，既飽眼福，又是垂涎三尺吃貨的季節，各式各樣熟食，水果，冷飲等數不勝數。别具 特色的大排檔受歡迎的一種美食，如 煮花生毛豆，海螺絲，各類拌涼菜燒烤等美味。熟不知多少細菌與不淨 ，給人類健康帶來的 巨大危害。可一些人因為腸道的不好有炎症之類的，吃後就會瀉肚，總瀉肚腸道會變的越來越脆弱的，應該注意腸道健康。那下面我們就來談下，早上起來拉肚子的原因，應該怎麼辦？
1.腸易激綜合征 着涼拉肚子，緊張拉肚子，考試拉肚子，旅遊拉肚子等症狀，這種病在醫學上稱為腸易激綜合征。 又習慣地稱為慢性腸炎、神經性結腸炎、過敏性結腸炎、結腸痙攣、粘液性結腸炎、結腸功能紊亂……
2.着涼拉肚子 夏天快到了，天氣一點點熱起來，一般人認為夏天要注意防暑降溫，卻忽視了在防暑降溫中可能出現的着涼，比如在空調房間久坐，貪涼睡在地上，暴飲啤酒、大量飲用冰鎮飲料等很容易讓您的腸道感到不适，其中最常見到的是 着涼引起的拉肚子，這種拉肚子一般伴有腹痛、腹脹、腸鳴、便後不盡等
3.感染性拉肚子 春天感染性腹瀉病是極為常見的腸道傳染病，是由細菌、病毒、寄生蟲等引起的
方法：
1. 因為吃錯東西出現的拉肚子，可以吃黃連素、氟哌酸、瀉立停等藥物。
？ 2. 因為着涼出現的拉肚子，很可能是因為腸道中的菌群失調引起的，菌群失調主要是由于過多服用抗生素等原因造成的。可以到醫院的腹瀉門診檢查一下，服用增加有益菌（雙歧杆菌）的藥物，平時多喝些酸奶制品也有幫助的。
3. 如果經常出現腸激惹，可以考慮服用“固本意腸”。
4、中醫食療
荔肉蓮子山藥粥：幹荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。将幹荔枝肉、山藥、蓮子搗碎，加水适量煎煮至爛熟時，加粳米煮粥。每晚趁熱服食。健脾止瀉。
5、薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30—60克，苡仁與粳米同煮成粥，每日1次，空腹頓食，3—5天為一個療程。健脾益胃，祛濕止瀉
親們不要擔心，拉肚子不是什麼大事哦，如果拉肚子首先你應該合理飲食，避免難以消化加油膩的食物，在腹瀉期間，希望你多食營養價值高并容易消化的食物，避免腹部受涼，導緻胃腸感冒，同時避免因腹瀉脫水，建議你及時去醫院完善檢查，看是 否有胃腸炎症及其他胃腸道疾病，确診以後，配合醫生積極治療，身體健康才重要。
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