物質生活變好之後，不光是辦公室裡面有飲水機，供人們飲水。現在每家每戶中，有條件的人都會安裝上飲水機，除了方便以外，最重要的是，在很多人的心目當中，都覺得飲水機的桶裝水是非常健康的。下面跟随作文庫知識百科一起來看看吧。

　　不管是燒開了之後飲用，還是直接飲用，桶裝水都符合國家的标準，我們可以安全的飲用。但也有一些人不是這麼認為的，認為純淨水是最健康的水資源，以及燒開後的自來水是最健康的？對于這3種水，我們最應該喝哪種水呢？

　　飲水機裡面的水，多是從外面團購或者是購買來的桶裝水，這樣的水按照包裝上來看，屬于包裝飲用水，有的桶裝水是純淨水，有的桶裝水是礦泉水。這兩種水，跟我們單獨購買的瓶裝水，基本上都是一樣的，沒有區别。

　　除了這種形式的桶裝水以外，還有一種桶裝水是自己過濾來的自來水，這種水大家也不用擔心，燒開之後也可以安全飲用。對于桶裝水，有兩個要求，一個是建議大家去正規的地方購買桶裝水，另一個是用飲水機喝水的話，還需每間隔一段時間就換下濾芯，過濾的地方也有可能存在不少的細菌。

　　還有純淨水，有的人說喝純淨水不好，就是因為裡面沒有礦物質，不像礦泉水，裡面含有豐富的多種礦物質，可以給機體供給營養，在這點上就遠遠不如礦泉水。如果你是這樣想的，就錯了。

　　純淨水是用蒸餾的做法或者是反滲透的做法，通過這些步驟可以讓水更幹淨，并且能夠去掉大部分的雜質，讓我們喝起來更放心。而水最大的作用，也是提供水分，補充營養素的事情是食物的事情，跟水沒有關系。所以，純淨水是非常健康的水資源。

　　再來說說燒開的自來水，它跟桶裝水、純淨水，還有人們經常會喝的礦泉水相比，價格是最便宜的，且給機體的好處也都差不多。如果你想要選擇最經濟實惠的，燒開後的自來水性價比是最高的，适合大衆人群。

　　如果你不在意水資源的價格，又不想那麼麻煩，等燒開晾涼之後再飲用的話，就可以選擇正規的桶裝水跟純淨水，它們都是可以直接飲用的水，要比自來水更方便。全部都不在意的話，三者選其一即可，差别不大，就不用過于計較。

　　水的重要性

　　對于人來說，水是僅次于氧氣的重要物質。在成人體内，60%的重量是水。

　　兒童體内水的比重更大，可達近80%。如果一個人不吃飯，依森自己體内貯存的營養物質或消耗自體組織，可以活上一個月。但是如果不喝水，連一周時間也很難度過。體内失水10%就威脅健康，如失水20%,就有生命危險，足可見水對生命的重要意義。

　　水不僅是構成身體的主要成分，而且還有許多生理功能。水的溶解力很強，許多物質都能溶于水，并解離為離子狀态，發揮重要的作用。不溶于水的蛋自質和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液，便于消化、吸收和利用;水在人體内直接參加氧化還原反應，促進各種生理話動和生化反應的進行;沒有水就無法維持血液循環、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動，體内新陳代謝也無法進行;水的比熱大，可以調節體溫，保持恒定。當外界溫度高或體内産熱多時，水的蒸發及出汗可幫助散熱。天氣冷時、山于水儲備熱量的潛力很大，人體不緻因外界寒冷而使體溫降低，水的流動性大。一方面可以運送氧氣、營養物質、激素等，一方而又可通過大便、小便、出汗把代謝産物及有毒物質排洩掉。水還是體内自備的潤滑劑，如皮膚的滋潤及眼淚、唾液，關節囊和漿膜腔液都是相應器官的潤滑劑。

　　飲水養生

　　飲水有保健養生功效，蜂蜜水、淡鹽水、白開水等對身體健康有不同的作用，因而飲用時間也不完全相同，

　　那麼蜂蜜水什麼時候喝比較好?有人提出"養生一日三杯水"，即清晨一杯蜂蜜水，午休以後喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白開水。這種飲水方法到底如何呢?

　　專家指出，早上喝鹽水，可能導緻血壓高，因而建議早晨喝涼白開水，或者老人喝一杯蜂蜜水。根據水、蜜、、鹽的功效和人體的生理需要得出，"早蜜晚水"比較好。原因如下:

　　1、人經過一夜的睡眠後，體内大部分水分已被排洩或吸收了

　　這時應當補充水分，但起床後第一杯水的主要目的是補充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化，也會加重脫水。因此，清晨起床後先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。

　　而早晨喝淡鹽水是不利于健康。因為在正常情況下，人體内的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體内的鈉含量過高，有可能導緻高血壓、腎炎等疾病。隻有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導緻鈉鹽丢失時，才需要适量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

　　2、睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養生保健

　　因為蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能适當補充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體内隻有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。

　　另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

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