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秋冬吃什麼粥好呢

美食更新时间:2025-02-23 13:06:50

　　平時我們都說，應該要多喝點粥，粥有很多很多種，有可以養生的，有可以瘦身的，有可以養胃的，很多很多種粥，可是粥也是分季節吃的，因為每個季節的食物不同，有的季有些蔬菜是吃不到的，就像是夏天比較炎熱，所以就要吃清熱去火的粥，那麼秋天比較的幹燥，一起來了解下秋冬吃什麼粥好呢？

　　冬季養生粥推薦一

　　宜喝臘八粥

　　原料：多種米、豆、幹果和堅果。從現代營養學的角度來看：豆子中含有很多優質植物蛋白，幹果則濃縮了鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素E和多種微量元素。

　　功效：對于提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用。

　　冬季養生粥推薦二

　　宜喝雞汁粥

　　原料：母雞1隻，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。

　　做法：雞汁粥具有滋補氣血、安養五髒的作用。

　　功效：适用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、産婦營養不足等病症。

　　冬季養生粥推薦三

　　宜喝核桃粥

　　原料：核桃仁30克，大米适量。

　　做法：水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。

　　功效：适用于老年人、小孩體弱者。

　　冬季養生粥推薦四

　　宜喝栗子粥

　　原料：粳米250克，栗子50克。

　　做法：水煮成粥。

　　功效：栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。相宜于腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。

　　現在我們就知道了秋冬吃什麼粥好，有時候我可能沒有那麼多的了解各種食物的特性，因為我們平時對于吃的不是特别的講究，現在這樣就加了解了該吃什麼樣的粥，該怎麼讓才能在秋季不幹燥，其實喝粥對身體有很多的好處，養生的人都比較的喜歡喝粥。

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