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老人吃什麼對骨頭比較好呢？

健康更新时间:2025-04-26 03:19:13

　　老年人随着年齡的不斷增長，質就會出現疏松的情況，我就會造成骨頭變得脆而硬，反應能力也比較差，會在平時的時候就特别容易發生骨折。老年人在出現骨折的時候一定要一定要多注意調理，這樣才能夠讓骨折盡快的恢複，那麼老年人骨折後吃什麼比較好呢？跟着小編一起來看看吧！

　　骨折後初期，兩周以内，這時候傷處疼痛期還沒過去，患者的胃口一般很差，所以這時候适合吃些清淡開胃，好消化的食品。多吃些清蒸，或者炖煮的食物，如，魚湯，果汁，新鮮的蔬菜等。

　　接下來，兩周過後，四周以内，傷者的疼痛感漸漸好轉，食欲和胃腸功能也開始恢複了，這時候可以适當吃些高營養的食物了，如骨頭湯，魚類，蛋類，動物肝髒等營養豐富的食物。也要多吃些含維生素C豐富的蔬菜水果等，這些食物都有利于傷口的愈合。

　　一個月以後，飲食上基本沒有什麼特殊的禁忌了，可以食用富含高營養的，富含鈣質，磷、鐵質的食物。像老母雞湯，羊骨湯、豬骨湯都是骨折病人最好的營養品。如果沒有其它病症，還可以适當飲些藥酒促進痊愈。

　　給大家介紹幾款效果較好的食療方：用枸杞、薏米、骨碎補，續斷，适量放在一起熬粥。用當歸和新鮮的豬排慢慢熬煮炖湯，也可以用三七，當歸适量炖肉鴿，這些食物對老人的骨折愈合有很好的效果。

　　老年人出現骨折以後平時的時候，除了食療靜養之外，需要在醫生的指導下使用一些中藥來進行外敷，小編提醒廣大的老年朋友在平時的時候還需要多注意加強身體鍛煉，因為隻有适當的活動還能夠促進血液循環，這樣有助于疾病的盡快痊愈。

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