面色黯沉吃什麼？女性應做好護肝工作-tft每日頭條

面色黯沉吃什麼？女性應做好護肝工作

時尚更新时间:2024-09-30 17:26:44

　　在五行中，木對應肝。尤其是平時工作比較辛苦的就更應該保護好肝髒。面色發青、長色斑、長痘，很可能就是肝髒虛弱導緻的。因為肝髒是主要的排毒器官，擔負全身靜脈血液的淨化工作，一旦排毒和淨化功能不能正常進行，皮膚就會因為毒素等的堆積而顯示青色，并且容易長斑和長痘。

　　面色黯沉吃什麼？女性應做好護肝工作

　　面色黯沉的原因

　　女人三十歲一過，皮膚狀态普遍開始出現下降，面色黯沉、晦暗無光，再加上黃褐斑、雀斑、黑斑……都開始出現在曾經自然亮白的臉上。與其徘徊于不知選擇哪款昂貴的護膚品，不如采取純天然的飲食調理。

　　女人出現面色黯沉無光、色斑等臉部皮膚症狀，從中醫角度考慮是由于：肝氣郁結、氣滞血淤而導緻的氣血虧虛，運行不暢、失調，不單單是面部皮膚出現斑塊，心煩意亂，口幹口臭，還容易導緻乳房腫塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不調以及閉經等婦科病，嚴重的甚至會導緻更年期的提前、早閉經和婦科腫瘤的發生。

　　女性應做好護肝工作

　　面色黯沉的調理良方：

　　日常飲食要多以黃綠色、青色食物為主，如菠菜、豬肝、蛤蜊等含葉綠素、維生素以及纖維素等比較多的食品，都可以幫助快速清除體内積壓的毒素。

　　多吃含維c的食物可以幫助美白。

　　比如像番茄、卷心菜、橘子、奇異果、草莓等蔬果，都有一定防曬作用。草黴含有人體所需的許多營養物質，較多的有維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維等，不僅可以幫助消化、預防便秘，還有很好的美白效果。另外，經常面對電腦的人吃草莓還可以減少輻射的傷害。所以，每天吃完飯後，你完全可以準備一些草莓來作為餐後水果，因為它不像木瓜、柑橘和芒果，沒有b-胡蘿蔔素，所以就算吃多了也不必擔心會出現色素沉着！

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