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孩子注意力不集中吃什麼好您了解嗎

美食更新时间:2025-01-10 12:38:50

　　孩子是祖國的未來，民族的希望，可是孩子上課時候的注意力集中不起來，卻是一件讓家長頭疼的大事兒，每天換着花樣的給孩子做吃的，就想着給孩子補補，讓孩子能夠好好的學習，可是結果卻讓很多家長失望了。那麼孩子注意力不集中吃什麼好呢？我們一起來了解一下吧！

　　1大豆和制品：大豆裡含有大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能夠增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體内的積累，還能預防心血管病。

　　2龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經衰弱有明顯的療效。

　　3魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

　　4注意力不集中患者平日多食粗糧、綠葉菜，有利于身心健康。綠葉菜屬于堿性，可中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多酸性物。

　　可清除血中的毒物素。如：蘿蔔、青菜、油菜、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、花菜、甘藍等。

　　粗糧：紅薯、土豆、玉米、芥麥等

　　水果：果汁(原汁)、橘子、釉子、甘蔗、青梅、蘋果、香蕉等。

　　綠菜：海帶、紫菜、黑木耳、豆豉(含b族多)。

　　了解注意力不集中的飲食對孩子注意力不集中的症狀治療很幫助，但是治療注意力不集中一定要選擇正确的治療方法

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