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如何制作減肥降脂茶

健康更新时间:2025-01-08 11:41:07

　　許多人都有喝減肥茶的習慣，而部分年紀大的肥胖者往往還會有高血脂。那麼有什麼比較好的減肥降血脂的飲品呢？下面給大家介紹簡單的減肥降脂茶推薦，供大家參考。

　　如何制作減肥降脂茶

　　荷葉茶

　　将幹荷葉10克或濕荷葉30克用手搓碎，煎水并濾去渣，取葉當茶服。夏季服用有防暑清熱之功。連服2-3個月，有一定降脂減肥效果。

　　桑枝茶

　　組成：嫩桑枝20克，将其切成薄片，放入茶杯，用沸水沖泡代茶飲用。連服3個月，有減肥、降血壓作用。

　　健美茶

　　組成：山揸、厚樸、枳實、六神曲、火麻仁各等份。将這些藥共研末，每次取混合末10克，加水稍煎或開水沖泡飲用。可治腹脹、肥胖、便秘。

　　山揸銀菊茶

　　組成：山揸、銀花、菊花各10克。将山揸切碎，三味藥加水煎湯取汁，代茶飲。主治：高血壓、肥胖、高血脂。

　　靈芝茶

　　将靈芝草10克切成細節，沸水沖泡代頻茶飲。主治肥胖、高血壓。

　　減肥茶

　　組成：荷葉(幹品)20克，生山揸、生苡仁各10克，桔皮5克。将這些藥洗淨曬幹，共切細末，混合，開水浸泡20分鐘即可飲用。每日一劑，連服3個月為一個療程。可治單純性肥胖、高血脂。

　　減脂健身茶

　　組成：山揸、決明子各等份。将兩藥研碎混合，每次取10克放入杯中，開水沏泡，日3次，主治高血脂、肥胖症、冠心病。

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