最廉價的“補”品讓你越吃越強-tft每日頭條

最廉價的“補”品讓你越吃越強

美食更新时间:2024-11-10 14:41:04

　　如今心血管病發病率越來越高，很多人都為此而感到擔心，有什麼好的心血管病治療方法呢？心血管病人吃什麼好呢？心血管疾病食療方又有哪些呢？不要着急，下來就來看看吧！

　　心血管的危害一定注意

　　心血管堵塞對身體的危害十分嚴重，主要引起心血管堵塞的原因是動脈硬化，導緻血流緩慢，造成垃圾血管内脂質的積累，與血管阻塞引起的心肌供血不足。

　　目前醫學界公認的容易引發心血管疾病的危險因素，包括高血壓，高脂血症，高胰島素血症，低高密度脂蛋白，纖維蛋白原，體力活動減少和吸煙，遺傳因素。

　　多吃這個”補品”血管強勁

　　山藥，古稱薯蓣，雖然貌不驚人，但因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的“補”品。

　　山藥适合患有心血管疾病的中老年人來食補，如果作為部分主食長期食用，則更能起到令人意想不到的功效。

　　山藥四種吃法最養人

　　山藥養心粥

　　防治冠心病、降低膽固醇

　　山藥有調節内分泌、補氣通脈作用，能改善動脈及微循環血流，緩解心絞痛等現象。

　　山藥所含的谷甾醇，有降低血膽固醇的作用，對防治冠心病、高膽固醇血症有一定作用。

　　山藥1000克，黑芝麻350克，赤小豆370克，茯苓300克，炒棗仁350克，柏子仁300克。以上共同研成粉末，每次用50克煮粥，每日兩次。

　　山藥健腦泥

　　延緩衰老、補腦益腎

　　山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

　　國内外研究證實：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，能健身強體，延緩衰老的效果。

　　用新鮮山藥100克蒸熟，搗成泥，調以适量白糖，每日食用兩次。可緩解乏力、消化不良、便溏等症。

　　山藥山楂健胃飲

　　止咳定喘、消除積食

　　山藥含有的皂甙和黏液質等活性物質，具有益肺氣、養肺陰的作用。

　　山藥和山楂都有健脾益胃、助消化的功效，對經常性腹脹食積，消化不良，腹瀉，不思飲食都有不錯的功效。

　　幹山藥20克，生山楂20克，用沸水沖泡每日服用。

　　山藥豬胰穩糖湯

　　補虛降血糖

　　山藥中的甘露聚糖有調節糖代謝、減緩血糖吸收的作用，因此山藥是糖尿病病人的食療佳品。但是山藥的澱粉含量比一般蔬菜高，吃完後應适當少吃主食，以控制血糖平穩。

　　山藥50克，豬胰200克切碎，兩者同煮，待熟後加入少量調料而後食用，可以穩血糖。

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