現在的家庭一般一家隻有一個小孩，孩子都是獨生子，家長們自然對其特别的呵護，什麼好吃的東西都會第一時間拿給孩子吃，因為孩子正是在長身體的時候，很多家長都會每天給孩子吃一個雞蛋，牛奶也是不能斷的，一般是一天一包，而且喝的一般都是營養價值比較好的那種牛奶，有的家長覺得孩子的營養價值可能會不夠，會給孩子喝兩包，今天小編就和大家一起來看看小孩每天喝牛奶到底是好還是不好。
牛奶是我們身邊“最接近完善的食品”，每天喝牛奶對人體至少有12個好處：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心髒耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。
8、牛奶中的維生素B能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
睡前喝牛奶不會長胖的，如果怕胖可以喝脫脂的。喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響，兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數、時間和飲奶量，成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了。
牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸内沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增加了人體的負擔。
每天喝牛奶是有很多的好處，但是每天對于牛奶的攝入量還是要控制的，什麼食物吃太多都是不好的，牛奶喝的太多，也會造成腸胃的負擔，而且牛奶中含有的很多的蛋白質都無法被人體吸收，導緻浪費。還有一點比較需要注意的就是，牛奶一定不能夠空腹飲用，最好是飯後半小時之後才可以。
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