辦公室的女性大多數都會有一些憋尿的壞習慣，總是要等到自己實在是特别急，憋不住了才會去廁所，但是我們知道這樣經常的憋尿對身體的傷害其實是非常大的，在辦公室中一屁股坐下一坐就是幾個小時，不喝水也不上廁所，這是辦公室女性一種非常常見的壞習慣，那麼長期憋尿的危害有哪一些呢？
1、情緒急躁
如果你憋尿你會感覺到小腹脹痛，憋的時間越長，你的情緒就會越急躁，身體也會出現很多不舒服的情況。這是因為憋尿使膀胱充盈，讓你的交感神經過于興奮，就會導緻這樣不好的效果。
2、腰痛
受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛。
3、尿失禁
女性身體的結構的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外兩個括約肌，隻靠單一括約肌來憋住小便，經常憋尿可能導緻括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導緻尿失禁的發生。
4、腎衰竭
當憋尿時不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時候，細菌也會趁虛而入，尿路感染嚴重的還可能引起腎衰竭。
5、腎盂炎
經常憋尿給尿液更多的時間在膀胱滞留，很容易給細菌提供大量繁殖的機會，細菌在大量繁殖的同時也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過程中，細菌有足夠的壓力和時間不斷向上遊，可能導緻腎盂炎。
6、子宮後斜
因為女性内生殖器官與膀胱“同居”于盆腔内，關系“緊密”，子宮位于膀胱後面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。
7、痛經
如果經常憋尿，子宮後傾則難以複位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導緻嚴重的痛經症狀。
8、不孕
憋尿時子宮向後傾斜，當這種壓迫達到一定的點的時候會阻礙經血的流出，輕者可能導緻痛經，嚴重的還可能導緻腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會出現不孕。
9、膀胱受損
經常憋尿很容易導緻膀胱功能受損。這是因為在憋尿的過程中，膀胱為了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間如此很容易導緻膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長時間的強行憋尿，會使膀胱内尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的範圍就會導緻膀胱破裂。
上面就是我們給大家介紹的女性經常憋尿的幾個壞處，雖然經常有人可以跟我們說憋尿可以鍛煉膀胱的彈性提升性快感，但是經常憋尿帶給我們的危害卻要比這些更來得多，更來得大，所以有尿液的時候還是要及時的到廁所去。
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