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男人4習慣導緻精子質量差

健康更新时间:2024-12-25 22:05:42

　　男人4習慣導緻精子質量差

　　愛吃海鮮

　　一項調查顯示，一周吃4次或以上包含魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐的男性，頭發的水銀含量較正常人高4倍。生殖醫學專家提醒，水銀會影響精子的活力和數量，長期在體内積聚埋下許多健康隐患。而且近年來海洋因為工業污染，海鮮中含有對生殖有害的化學物質更多。所以，要想提高精子質量，首先減少吃海鮮餐的次數吧！

　　愛洗桑拿

　　不少男性朋友都喜歡健身，然後去洗桑拿，并且熱充裕高溫幹蒸，殊不知這樣會“熱死”體内的精子，精子質量大為降低。事實證明，精子在34—35度的恒溫條件下才能正常發育，桑拿浴溫度一般在50—60度之間，容易造成死精，不利于精子的生長。

　　愛抽煙喝酒

　　煙草對于精子的影響何謂巨大，不少男性朋友都沾染了這兩種惡習。煙草中的尼古丁對精子質量有着極大的影響，不僅會降低精液中的精子數量，還會增加畸形精子的産生。酒精也會影響精子質量，更是會影響男性的生殖功能。

　　愛穿緊身牛仔褲

　　精子數量、精子質量與男士愛穿緊身牛仔褲也有很大的關系，因為牛仔褲本身透氣效果較差，這樣會引起睾丸的溫度升高，并且大大限制陰囊部位的血液循環，給精子的生成和生存都的帶來嚴重影響。

　　總之，男性的生活習慣對精子質量帶來的影響可謂巨大，經常熬夜、三餐不定時，營養不足都會降低精子質量或數量。養成良好的習慣，才能提高精子的質量，生育能力才有保障。

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