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牛奶浸浴治失眠

健康 更新时间:2025-01-30 14:08:20

  将注入浴盆的水溫調節至35~40度,然後倒入2~3升牛奶,攪拌均勻後在其中浸泡20~30分鐘。

  喝牛奶能使睡眠安穩,浸牛奶浴也可以治失眠。由于浸牛奶浴可使身心得到松弛,加上牛奶香味能安定自律神經,從而發揮促進睡眠之效果。

  除此之外,據載常浸牛奶浴對于改善多汗症亦具有良好的功效。

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