很多人認為家族的傳承是一件大事，如果男性得了少精症，那麼勢必會影響下一代的成長，所以很多男性得了少精症，也不敢張揚，就想能盡量治好此病，為了不讓别人知道，就想通過食物改善疾病，那麼小編下面就來介紹一下男性應該通過吃什麼來幫助增加精子，相信會對你有所幫助。
1、男子的精液中含有微量的鋅元素，如果患者體内缺鋅會降低性欲，減少精子數量，所以每日應适當補鋅。含鋅豐富的食物如下：牡蛎、雞肉、雞蛋、動物肝髒、花生米、胡桃仁、牛乳、豆類、麸皮及蓮子等。
2、鈣物質也是男性精子中的一部分，所以患者也可補充鈣能量，因為鈣對精子的運動、獲能、及受精過程作用明顯。
應注意多食些含鈣豐富的食物，如：牛奶、豆制品、稣魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄幹等。
3、蛋白質對人體是有一定的好處的，那麼肯定對精子質量也有一定影響。人參能夠增加精子的數量還有精子活動的頻率，所以患者可使用一些人參。
另外韭菜有溫腎助陽的作用，如果能夠在酒中浸泡食用，對患者的治療效果更有作用。鲑魚能增加男性體内的荷爾蒙數量，具有很高的蛋白質也有很好的作用。
4、精囊中所含果糖的數量決定精子的活力，如果果糖含量低容易引起死精症。所以患者要補充果糖含量，提高精子活動能力，讓剩餘的少部分精子可以進量存活。一般含果糖最豐富的食品有蜂蜜與各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等。
以上就是我們針對少精症患者提出的一些飲食建議，希望對精子稀少的男性有幫助，由于少精症會患者的影響比較大，一旦患了少精症這樣的疾病，一定要及時到醫院檢查，查明病因對症治療，這樣才能讓你及時的康複，相比起你的不好意思還是身體更加重要的。
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