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陽虛體質的人吃什麼好呢？

健康更新时间:2025-01-08 15:01:31

　　其實對于大多數女性而言，一旦在過了更年期之後，很容易就出現腎陽虛的情況，所以一定要注重身體調理，而且随着年紀的變大，體制方面問題一定要注重保健，那麼面對陽虛體質的人，他們想要調理身體的話，吃點什麼東西是最好的呢？接下來小編介紹一下飲食療法。

　　對于女性而言，一生中大約有1/3的時間是在更年期後度過的，因此女性更年期的保健顯得格外重要。尤其對于陽虛的更年期女性一定要注重保健，更年期腎陽虛飲食宜溫和，緩慢補益;慎食冷飲、冷食或性質寒涼的蔬菜水果等。

　　益智仁粥用料：益智仁12克，糯米60克，鹽少許。

　　益智仁粥制作：将益智仁研為細末;用水适量，先将糯米煮成粥;加入益智仁，加鹽煮沸即可。溫熱空腹食之，日服2次。

　　益智仁粥方解：益智仁有溫暖脾腎的作用，加糯米是溫中健脾的良好方劑。

　　補腎益精話海參――中國醫學認為，海參味甘、鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可将海參作為滋補食療之品。

　　炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，适用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

　　鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，将粳米煮成粥後，将鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖适量。有補腎陽、益精血的作用，适用于腎陽不足。

　　小編已經詳細地介紹了一些改善女性陽虛的情況，以後一旦出現類似的情況，希望廣大女性都要引起重視，按照小編知道的方法，進行的陽虛體質調理。飲食調理是最健康的方式，平時要注重身體健康，當然要配合适量的身體鍛煉，在睡覺之前多泡澡，促進血液循環。

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