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經期能吃馬肉嗎

健康更新时间:2025-11-14 04:33:20

　　馬肉是遊牧民族最長食用的肉食，中國食用馬肉的曆史悠久，它的曆史要遠比豬肉的曆史還要悠久，食用價值非常高。一般在炖馬肉的時候就會有大量的泡沫出現，而且還會散發着一股濃濃的臭氣味道，有的人并不是那麼的喜歡吃馬肉，當然也有不少人比較喜歡吃馬肉的。

　　其實，馬的數量并不是那麼的廣泛，一般遊牧民族的馬數量較多，所以除遊牧民族外很少有别的地區長期食用馬肉。在經期的時候需要格外注意吃食，那麼經期能吃馬肉嗎？下文将為您詳細介紹！

　　可以食用的。主治：除熱，下氣，長筋骨，強腰脊，治寒熱痿痹。煮汁，洗治頭瘡白秃及豌豆瘡毒。

　　馬肉味甘、酸，性寒，入肝、脾二經;

　　馬肉有補中益氣，補血，滋補肝腎，強筋健骨之功效。

　　1.馬肉含有豐富蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒等礦物質，具有恢複肝髒機能并有防止貧血，促進血液循環，預防動脈硬化，增強人體免疫力的效果;

　　2.馬肉脂肪的質量優于牛、羊、豬的脂肪，馬肉脂肪近似于植物油，其含有的不飽和脂肪酸可溶解掉膽固醇，使其不能在血管壁上沉積，對預防動脈硬化有特殊作用。

　　每100克含可食用部分100克

　　在經期的女性是可以食用馬肉的，在經期食用馬肉還可以适量的補充一些營養，對身體也是比較有利的，但是需要适量的食用，不可以食用過多的馬肉。在食用馬肉的時候一定不要與豬肉一起食用，同時，也不要與大米一起食用。

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