随着現代生活節奏的加快，很多人不同程度地存在由于生活不規律、煙酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病， 俗話說胃病“三分治七分養”。有關專家介紹，其實在我們生活中有很多食物可以有效的緩解腸胃疾病。

　　在我們生活中就有很多的食物可以解決此問題，但是，對于水果來說，水果具有強大的功效與作用對于緩解腸胃不适的症狀哦。那麼，讓小編告訴你，一起來看看吧。

　　腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺适合的。

　　多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、猕猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營養豐富，還是天然抗氧化劑。

　　對于老年人來說，牙口不太好，對于硬的水果來說咬不動。這樣的話，我們可以将水果榨汁加熱來引用，是非常不錯的一種方式。

　　将水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥，既保持了原有的營養成分，又非常适合胃腸不好的食用。

　　1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導緻腹瀉。食用木瓜多是産于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起炖煮。

　　2、桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所緻的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

　　3、菠蘿

　　菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。并含有豐富的水分，适當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

　　它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　4、石榴

　　中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

　　大家對于石榴來說，應該是很常見的吧。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。

　　石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效

　　石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

　　5、芒果

　　中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特别适合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。

　　芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。

　　6、櫻桃

　　專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

　　櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顔、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

　　7、蘋果

　　蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，适宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

　　煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丢失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

　　腸胃不好不能吃什麼水果

　　1、鮮棗

　　鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不适。

　　2、山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會産生腹痛、腹瀉等症狀。猕猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，産生腹痛、泛酸、燒心等症狀。

　　4、柿子

　　柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單甯，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單甯收斂的緣故。單甯有很強收斂作用，在胃内易與胃酸結合，從而凝固成塊。

　　通過以上介紹，大家對腸胃不好的人适合吃哪些水果是否有了進一步的了解了呢？大家對于這些水果的功效是否有了更深一步的認識了呢？記住小編提醒大家有哪些水果是不适合腸胃不好的人吃的嗎？

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