氣血不足吃什麼好？九款補血粥推薦
今天小編推薦大家9款補血粥讓你擺脫氣血不足，趕緊來看看吧。
1、七錦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法：先将桂圓去殼，紅棗洗幹淨去核，銀耳發透後去雜質，糯米淘幹淨後放入鍋内，然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。
2、羊乳紅棗粥
原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。
做法：先将生曬參切成片、紅棗去核，然後将粳米、生曬參、紅棗放入鍋内，加入适量水，用旺火煮30分鐘，再倒入羊乳煮片刻即成粥。
3、芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、适量紅糖。
做法：先将龍眼與紅棗去核，洗幹淨備用，然後将淘幹淨得糯米放入鍋内，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，，煮至黏稠即可。
4、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。
做法：先将姜切成絲，然後将胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中，加入适量水，用中火煮沸後，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。
5、紅棗粥
将米洗淨後加入幹淨的紅棗數枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
6、豬肝粥
取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加适量清水，并放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。
7、雞湯粥
取母雞1隻，去毛，剖洗幹淨，加适量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗淨粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
8、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水适量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
9、菠菜粥
取連根新鮮菠菜100-150克，洗淨後用手撕開，粳米100克，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。
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