寶寶3歲内碰了這物竟停止不長-tft每日頭條

寶寶3歲内碰了這物竟停止不長

美食更新时间:2024-08-24 22:13:30

　　家長們注意了，寶寶在3歲之内，飲食一定要注意，以免妨礙到寶寶的生長發育。那麼，哪些是寶寶不能吃，或者應該少吃的食物呢？快來看看吧。

　　雞蛋

　　雞蛋營養豐富，含有優質蛋白。但如果每天進食過多，會導緻體内膽固醇含量升高，造成肥胖;身體不能完全吸收過量雞蛋的營養，還會增加身體消化負擔。所以雞蛋也不是吃越多越好，一般一天不宜超過兩個。

　　果凍

　　市面上的果凍大都采用增稠劑、色素、甜味劑等制成，沒有任何營養價值，多種添加劑反而會危害孩子健康，影響身體發育。特别是小孩子，吃果實時容易噎到，帶來生命危險。

　　補品

　　孩子平常做到營養均衡就好，如非必要，不用經常服用補品。孩子脾胃虛弱，且生長發育都有其自身的規律，如果濫用補品，可能會導緻性早熟，反而有害無利。

　　方便面

　　方便面雖然方便，但其營養價值也大大降低，缺少蛋白質及維生素等成分，長期食用，孩子得不到充足的營養，影響發育。且泡面中含有大量的防腐劑，會損害身體健康。

　　可樂等碳酸類飲料

　　如果長期飲用碳酸類飲料，其中的二氧化碳、磷酸等元素會與人體内的鈣發生化學反應，産生沉澱，這些物質沉積在腎髒中會産生結識，危害健康。此外，大量飲用碳酸類飲料會産生飽腹感，影響孩子食欲，進而妨礙身體發育。

　　食鹽

　　兒童飲食不應反複太多調料，如果攝入鹽量過多，容易養生重口味的毛病，增加腎髒負擔，以後還容易發生高血壓等疾病。通常兒童每天食鹽量應在5克左右。

　　扁豆

　　扁豆如果一次性吃太多會引起幼兒腹脹，帶來不适。此外，扁豆一定要徹底煮熟後再食用，否則易引起中毒。

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