健康的身體、綿綿不絕的壽命一直都是我們在生活之中所追求的一件事情，但是我們在生活中總是會因為一些錯誤的做法而傷害到自身，甚至會讓我們的壽命因為這些事情而減少，這些會導緻我們身體受到損傷的誤區在生活之中有許多也很常見，下面我們就來看看在生活之中我們要如何的來保護身體，讓身體保持在健康的狀态之中吧！

　　一、運動之後忌葷腥

　　人在運動之後常常會感覺到腹中饑餓，有很多的朋友會在此時不管不顧的大吃一番，但是你知道嗎，這樣不管不顧的大吃一番，其實是使用身體的健康作為代價的。

　　因為在運動之中我們之所以會感覺到饑餓是因為體内的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，産生乳酸、硫酸等堿性物質，這時我們要是食用富含酸性的肉食，就會導緻體液酸性化，不僅不會讓運動達到保護身體的目的，還會因為運動之後，體液突然酸性化而導緻我們的身體受到危害，所以我們在生活之中運動之後，一定不能夠大快朵頤哦！

　　那麼在運動之後，不能大快朵頤了，我們要吃些什麼好呢？其實這個答案很簡單，我們在運動之後，隻要食用些蔬菜、水果之類的堿性物質，就可以幫助我們快速的消除疲勞，所以我們再運動之後一定要多多的食用蔬果，隻有這樣才可以保護好身體的健康哦！

　　二、打噴嚏捂嘴

　　打噴嚏其實是我們的上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應。而打噴嚏捂嘴是一種有害的習慣，因為咽部與中耳鼓室之間有一個叫做“咽鼓管”管道，它維持着中耳與外界的壓力平衡，我們在打噴嚏時要是把嘴巴捂住，就會導緻咽鼓道的壓力失衡，讓細菌進入到中耳鼓室，導緻我們的耳朵患上中耳炎等等的疾病！

　　所以我們在生活之中在打噴嚏時一定不可以捂嘴哦，因為捂嘴會導緻我們的身體受到嚴重的傷害，不然就會導緻我們的身體受到傷害哦！這一個習慣一定要禁忌哦！

　　三、服藥後立刻如睡

　　服藥之後立刻入睡，會導緻藥物粘連在食管之上無法進入到胃中，而這些藥物要是不進入到胃部之中，便無法被消化，會使得藥力無法發揮完全，導緻藥物被浪費，所以服藥之後立刻入睡其實是一種很不好的習慣。

　　此外服藥之後立刻入睡，不僅僅會導緻藥物之中的藥力無法被發揮出來，還會出現一種危險的症狀，那就是有些藥物的腐蝕性較強，而它之所以不會傷害到我們是因為有着一層膠囊将它隔離開來了，進入到胃部之後更是無法對我們的身體造成危害，但如果沾黏在食管之上，就會導緻我們的食管黏膜被腐蝕，甚至會導緻食道潰瘍這種疾病出現！所以我們在服藥之後千萬不要立刻睡覺哦！因為，這種習慣的危險性十分的大，會嚴重的危害到我們的身體健康！

　　四、腹瀉時别吃刺激性食物

　　腹瀉是日常生活之中常有的事情，人們在腹瀉時往往會煮一些湯點來保護身體，尤其是一些朋友在腹瀉時會食用大蒜、生姜來消滅腸道之中的病菌，但是你知道嗎？在腹瀉的情況之下食用大蒜、生姜這些刺激性的食物，會導緻我們的身體受到巨大的危害哦，因為這些刺激性的食物會導緻我們的腸腔受到刺激，甚至會導緻腸壁血管出現血水腫，嚴重的威脅到生命安全，所以我們在腹瀉時不可以食用這些刺激性食物，防止腹瀉的情況更進一步的加重，危害到我們的身體健康！

　　五、湯中加味精

　　味精的味道十分的鮮美，是許多家庭在做菜之時都會加入的一種調味品，但是你知道嗎？如果我們在湯水之中加入味精就會嚴重的危害到身體的健康哦！因為味精在湯水之中在經過高溫的蒸煮之下， 會生成焦氨酸鈉這種對我們人體有害的物質哦，再加上味精和其他的一些調味品出現化學反應，會生出大量的威脅到我們身體健康的物質，而我們長時間的食用這些物質就會導緻疾病的出現！所以我們在做湯點時一定不要加味精哦！

　　結語：生活之中不被我們注意，但是卻會導緻我們的健康受損的事情有許多，我們隻有避開這些事情才可以保護身體的健康，所以大家一定要将上述的這些在生活中，會導緻我們健康受到損害的事情給牢記，并且避開它們哦！

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