每個人每一天的大便次數都是不一樣的，有的人一天一次，有的人一天兩次，還有的人一天三次，但是一般情況下，每人每天最多三次，如果您的大便次數多的話就要小心了， 您知道大便次數多是什麼原因嗎？您知道大便次數多怎麼辦嗎？如果您的次數多的話，就來看看如何調理吧。

　　大便次數多是什麼原因

　　大便次數多肯定是哪裡出現了問題，有可能是因為細菌感染的，也有可能是腸道出現了問題，還有就是因為到了夏天，天氣熱，吃的涼的東西多了，那就來看看具體的原因是什麼吧。

　　1、細菌感染

　　人們在食用了被大腸杆菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐。

　　2、飲食貪涼

　　立夏過去了，就已經正式到了夏天的，很多怕熱的人開始吃起了冷食，吃多了的話，腸胃太過刺激，導緻腸胃不适，引起自己的大便次數增多，所以夏天一定不能吃太多的冷食或者冷飲的。

　　3、病毒感染

　　人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒，出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不适等症狀。

　　4、食物中毒

　　由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點是患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。

　　5、消化不良

　　飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導緻食物在胃内滞留，引起腹脹、腹瀉、惡心、返酸、燒心、嗳氣等症狀。

　　很多人事因為長期的胃部不好，胃功能下降了，導緻消化的功能非常差，所以吃了多少食物都會排出去，吸收不了任何的影響，所以這個時候您需要調理好自己的胃。

　　大便次數增多是怎麼回事

　　生活中很多人被便秘所困擾，而還有一部分人則被頻繁的上廁所而困擾，但大便次數多是怎麼回事的問題大部分患者都不了解。

　　這部分人經常會出現有頻繁跑廁所的情況，因此了解大便次數多是怎麼回事非常重要，隻有這樣才可以根據原因進行徹底的治療。長時間頻繁的上廁所不僅不利于肛腸健康，甚至還有可能會誘發其他病症。

　　1.肛窦炎

　　患有肛窦炎是導緻患者頻繁上廁所的原因，這部分患者不僅存在有大便次數多的情況，同時在每次排便之後還會伴有肛門下墜的感覺。

　　這些都是肛窦炎的常見症狀，而且肛窦與肛瓣發炎也叫肛隐窩炎，如果沒有及時治療的話就會進一步發展為肛周膿腫。這部分患者在平時生活中會經常性的出現腹瀉症狀，服用止瀉藥無用。

　　除了肛窦炎之外，患有直腸炎的患者同樣會出現有大便次數增多的情況，而且患者的病程普遍比較長。不管是肛窦炎還是直腸炎，及時治療是關鍵。

　　2.腸道功能紊亂

　　如果腸胃功能出現紊亂情況的話，同樣會導緻患者出現有大便次數增多的情況。而導緻腸胃功能紊亂的原因有很多，其中最常見的就是飲食方面的因素。

　　如果長時間食用一些辛辣、油炸、高糖類食物的話，就會因此而影響胃腸道健康，并且因此導緻腹瀉。當然導緻腸胃功能紊亂的原因除了飲食之外，也不能排出結腸炎的可能。

　　因此專家特别提醒，在平時生活中必須要注意飲食的合理安排，任何可能會危害胃腸道健康的飲食習慣都應該盡量避免。

　　3.胃腸炎

　　相較于其他季節而言，大便次數多的情況在夏季最為常見，專家指出這與夏季炎熱的氣候有着很大的關系。

　　除此之外夏季的飲食也是導緻大便次數增多的原因，因為夏季是胃腸炎的高發期，一旦患病就會導緻胃腸道功能紊亂，并且導緻腹瀉。而胃腸道多半由于細菌及病毒等感染所緻，因此在夏季必須要注意飲食的衛生。

　　尤其是一些喜歡在夏季去海邊吃海鮮的人，更應該注意食物的衛生，除了要徹底清洗之外同時還應該不要吃生食。在大便次數多是怎麼回事的問題上，細菌感染是常見的因素之一。

　　4.高脂肪食物

　　現代人的飲食通常以高脂肪、高熱量為主，長期這樣的飲食結構不僅容易導緻肥胖，同時還會嚴重影響胃腸道健康從而導緻腹瀉。而且含脂肪多的食物除了不容易消化之外，還具有滑腸的作用，腹瀉期間如果繼續食用的話勢必會導緻症狀更加嚴重。

　　以上這些都是大便次數多是怎麼回事的主要原因，了解原因之後就要注意做好相對應的防護措施。比如像合理安排飲食，注意飲食衛生等，以此來保證胃腸道健康。

　　大便次數多怎麼辦

　　1、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，如果是排便困難可以配合服用奘靈水蘇糖，腹部按摩或轉腰，讓奘靈水蘇糖在腸胃振動，加強通便和清腸的作用。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

　　3、飲食中必須有适量的纖維素。

　　4、主食不要過于精細，要适當吃些粗糧。

　　5、進行适當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰卧屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，早起培養定時排便的習慣。

　　(1)排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。以後可逐漸進食清淡、少油、少渣的牛流質飲食，如大米粥、藕粉、面片等。

　　(3)拉肚子完全停止時，可增加一些蛋糕、魚片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛，也應少量多餐。

　　(4)腸道發酵作用過強時，可吃些含有蛋白質及少量脂肪的食物，如乳類、蛋類、豆漿、豆腐等，少吃刮菜食，因糖類易發酵和脹氣。腸道發酵作用很強時，可吃些澱粉類食物，如土豆、芋菜、米、面等。

　　(5)每天都應吃些維生素C含量豐富的食品，如鮮菇、菜汁、西紅柿汁，有條件的可用維生素C強化的果汁。

　　(5)發病初期，飲食以能支持營養而又不加重腸道病變部位的損傷為原則，一般以清淡流質食物為宜，如濃米湯、淡果汁和面、湯等。急性水瀉期，這時需要暫時禁食，脫水過多者還需要輸液治療。

　　适宜食物

　　1、發病初期：米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等;

　　2、症狀緩解後：大米粥、藕粉、爛面條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等;

　　3、拉肚子基本停止後：面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。

　　飲食禁忌

　　1、早期禁用牛奶、蔗糖等易産氣流質飲食。有些患者對牛奶不适應，服牛奶後常加重拉肚子。

　　2、拉肚子基本停止後仍應适當限制含食物纖維的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。

　　3、禁煙，忌食肥肉、堅硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等。

　　結語：看了小編上文的詳細介紹，您應該知道導緻自己大便次數增多的原因是什麼了吧，有的人是因為自己的習慣不好引起的，有的人是因為某些疾病引起的，不管是什麼原因，都要及時調理的，文章中的調理的方法一定要用起來哦。

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