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吃什麼能治打呼噜呢

美食更新时间:2025-05-16 08:04:14

　　現在不少人在晚上睡覺的時候經常出現打呼噜現象，很多人覺得打呼噜隻是個人的習性愛好，可并不知道打呼噜不僅會影響身體健康，還會打擾别人休息，打呼噜的治療方法有很多種，常見治療方法可通過食療緩解，吃什麼可以治療打呼噜呢？打呼噜的原因與調理方法有哪些呢？

　　打呼噜，嚴重影響着我們的睡眠質量，更是我們身體健康的大敵。治療打呼噜的方法有多，除了手術和藥物的治療方法外，飲食療法也是不錯的選擇哦。那麼吃什麼治打呼噜效果好呢？

　　吃什麼治打呼噜效果好

　　雙參蜜耳飲

　　配方：西洋參10克，北沙參15克，白木耳10克。

　　制法：白木耳水發古将西洋參、北沙參放入與白木耳一次加足水，武火燒熱，文火慢炖，待湯稠時入蜂蜜調勻即可。

　　功效：益氣養陰潤肺。杏酥粥是用杏仁、大米、鮮牛奶煮制而成的，具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。經常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃。

　　具體做法是：取杏仁200 克，白糖100克，鮮牛奶50 克，大米300克.将大米洗淨，加清水2000 克浸透。杏仁用熱水浸泡後去衣，投入水中拌勻，将杏仁帶米磨成米漿。鍋内放清水2500克，加白糖燒沸，倒入米漿，邊倒邊用勺攪動，至成薄漿狀時，加鮮牛奶攪勻，再煮片刻即成。做的時候注意大米須用水浸2小時以上。大便溏洩的老人要忌服。

　　人參杏仁粥

　　配方：苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。

　　制法：将苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。

　　功效：補益肺氣，化痰止咳。

　　适應證：适用于老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。

　　據研究發現，打呼噜是常見疾病，多發于高血壓，心腦血管疾病，肥胖患者和體質虛弱患者出現打呼噜常見，呼噜難以根治選擇許多方法都不見效，在選擇吃東西可以治療打呼噜上面吃些清淡水果，蔬菜，清腸敗火的食物效果很好。

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