有朋友咨詢我，這兩天咽幹喉痛，吃什麼能緩解？了解他最近的狀況後，我推薦他喝百合綠豆湯。
中醫認為，綠豆養肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養素，有降血脂、降低膽固醇、增進食欲等作用，而百合是白色潤肺，二者一起來煮，清熱解毒效果會更好。
這道湯特别适合那些脾氣比較急、易上火體質、話說的過多、吃辣過多、氣候幹燥等引起的上火及喝水少、抽煙、喝酒、睡眠少等引起喉痛口幹。
這道湯的原料簡單，隻需要準備幹百合15克、綠豆15~25克和少量冰糖。
具體做法是
1、綠豆及幹百合去掉雜質後洗淨;
2、将綠豆、幹百合放入鍋中，加水煮30分鐘;
3、加少量冰糖調味後即可飲用。
咽幹喉痛時還可以試試以下食物，蘿蔔、絲瓜、菠菜、鴨蛋、銀耳、雪梨、羅漢果、蜂蜜等，它們都能起到滋陰潤肺、緩解疼痛的作用。
喉嚨幹痛怎麼辦
一：茉莉花
茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香氣，深受很多人的喜愛，而且茉莉花作為中藥，藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，内服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更應多喝。
二：羅漢果花茶
很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。小編就曾經在旅遊的時候帶回一包羅漢果花，平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。
三：金銀花茶
金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，但是金銀花茶雖然針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉幹澀，口幹舌燥，外感風熱都有一定的作用。但是性質寒涼，并不适合體質虛弱或者寒性體質的人，或者不适合長期飲用。
四：薄荷
薄荷不僅是在西方餐桌上的點綴品，其實我們還可以用它作為食療，針對喉嚨痛來泡茶飲用。薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體内血液循環。但是薄荷不适合産婦和嬰兒食用。
五：紫羅蘭
紫羅蘭泡茶飲用對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。其次，還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。
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