随着現代社會物質生活的更加豐富化和多樣化，人們之間的交際方式最多的就是吃飯應酬。而大多數應酬都是在酒桌上，人們也喜歡邊抽煙邊聊天的方式來進行溝通，因此這就在無意間加重了很多朋友的煙瘾。而戒煙對他們來說就是要面對的問題了，那麼戒煙的有效辦法有哪些呢？帶着大家提出的這個疑問，下面的時間我們就一起去看看。

　　各級醫療機構的每位臨床醫生都應積極參與控煙工作，勸導吸煙者戒煙。各科臨床醫生在門診或病房接診病人時，應掌握戒煙ABC，用明确、簡潔、有針對性的評議詢問和對吸煙者進行勸導。

　　A、詢問：

　　詢問并記錄患者是否吸煙，如問：“您現在是否吸煙”

　　對吸煙者或最近剛停止吸煙的人，應了解其吸煙情況(吸煙年限，每天吸煙量等)，并定期随訪，注意更新記錄。

　　B、提出簡短建議：

　　采用清晰、有力、個體化的方式，勸說每一位吸煙者戒煙。

　　(1)告知吸煙者吸煙導緻疾病的風險，對健康的巨大危害。

　　(2)提出有針對性的建議：對已患有疾病的吸煙者，将吸煙與疾病聯系起來，說明戒煙如何能改善治療效果，有益于健康。

　　(3)提出堅定有力的戒煙勸告，如：“您現在就必須戒煙”。

　　(4)對新近戒煙者，強化其信心，提出防止複吸的忠告及建議。

　　(5)記錄所提供的建議。

　　C、向有意戒煙者提供戒煙幫助：

　　(1)轉診：對沒有成立戒煙門診或設戒煙醫生的醫院，應将有意戒煙的病人轉診到設有戒煙門診或煙醫的醫院。

　　(2)提供戒煙服務：

　　提供戒煙建議;幫助制定戒煙計劃，設定戒煙日期;采取非藥物治療：心理支持和有針對性的幹預措施;安排随訪。

　　(三) 5A法幫助戒煙

　　戒煙門診或相關科室的戒煙醫生應掌握5A法幫助吸煙者戒煙。

　　幫助吸煙者戒煙的5A技能包括：詢問(ask)、勸告(advice)、評估(assess)、幫助(assist)和安排随訪(arrange follow-up)。

　　第1步 詢問(Ask)：詢問并記錄患者吸煙情況

　　治療煙草依賴的第一步措施是識别吸煙者，識别吸煙者本身就能增加醫生的戒煙幹預率。有效識别吸煙狀況不僅為成功于預(醫師建議和治療)打開入口，而且使醫生能根據患者的吸煙情況或戒煙意願選擇适當的幹預措施。

　　所有醫務人員須利用每次機會，盡可能識别每位吸煙者，包括從未出現過任何與吸煙有關症狀的患者。通過提出諸如“你過去30天是否吸煙？”等恰當、簡單的問題即可識别出吸煙者。如果患者吸煙，還應詢問吸煙年限、吸煙量和戒煙的興趣。将吸煙狀況記錄在病曆上或者錄入信息系統。在病曆中标明吸煙者所處的階段，為下一次幹預做參考，要同時要注意随時更新記錄。

　　以上幾段文字内容就為我們很好地介紹了有效戒煙的一些方式方法，相信隻要認真看了的朋友們心中也已經有了更多的了解。但我希望朋友們不要隻看不去操作，這就無異于紙上談兵毫無意義了。首先戒煙就要堅決自己的心态，為了我們的身體健康千萬不要抱任何僥幸的心理。

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