春天了，盛夏也将不遠了，各色涼鞋已亮相街頭，配上女士搖曳多姿的裙裝構成一道道美麗的風景線。但美麗背後，過高的高跟鞋卻讓女士們的足部、腿部、腰部受累不少。

　　一、 腰痛或頸椎病：

　　腰痛和頸椎病發病的主要原因是脊柱的彎曲過大。因為脊柱是由多個椎骨連接而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。姿态挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終将導緻腰痛和頸椎病的發生。

　　二、 膝關節病：

　　由于負重力線改變，使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變。

　　三、踝關節扭傷：

　　即“崴腳”，正常人在行走和運動中，腳踝容易産生向内的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向内翻轉的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。

　　四、扁平足：

　　扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持着足弓的穩定。鞋跟越高，足弓的後臂越長，跖腱膜所受的拉力（張力）也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，嚴重的會造成扁平足。

　　五、拇指外翻：

　　鞋頭太尖，擠壓着大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。

　　六、拇囊炎：

　　過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即：大拇指關節處發腫發炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發生。專家不認為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導緻拇囊炎的發生，但專家證明，高跟鞋的确會惡化拇囊炎。

　　七、槌狀趾：

　　當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處于不自然的形态，導緻腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導緻變形的腳部問題。槌狀趾會導緻腳趾疼痛。

　　八、 疲勞骨折：

　　高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導緻壓力性骨折。

　　九、雞眼或厚繭：

　　鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋，腳滑上前方，并擠在那個窄小的鞋子内，這會對腳形成全新的壓力點，并形成摩擦。

　　十、跖骨關節疼痛：

　　高跟鞋除了會改變整個身體的重力分布，并且會導緻更多的重量移向跖骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛。

　　腳是人體負重的支撐點，從解剖上看就像“拱形橋”結構，腳跟是一個橋墩，前足的骨頭是另一個橋墩，中間骨頭構成拱形結構來承受人體的重量與分散應力，人每行走一步都要牽扯到上述重要結構。

　　現代全息療法認為人體的各髒腑器官在足部均有相應的反射區，保護好我們的腳，可以增強體質、調節免疫、促進血液循環，可以治療消化系統、運動系統、心血管系統、泌尿系統及内分泌系統的多種病症。我國醫學也早就有“上病取下，百病治足”的方法，可見足與健康關系密切，鞋子好似足的保護傘，建議女士們不要單純追求好看而穿太高的高跟鞋，而是選擇高低合适的鞋子，既穿着健康舒适又美觀大方。

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