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老人出外遊玩的五個注意

健康 更新时间:2024-12-05 00:15:22

  一要充分準備。

  不要見車就上,不顧自身體質是否舒适,也來不及準備衣物、 食品 。匆匆忙忙,毫無精神、物質準備的出遊有時難免會節外生枝。

  二要選好座位。

  乘車時盡量選擇中間位置及舒适座位。必要時可帶個軟棉墊,以防颠簸暈車,引起惡心嘔吐,身邊也應備藥。

  三要量力而行。

  老年 人不比年輕人,老年人體力、耐力相對較差,故應量力而行,最好結伴同行,萬一有事好照料。

  四要節制飲食。

  飲食如無節制,往往病從口入,勢必加重胃腸道負擔,嚴重者出現 腹痛 、腹脹等 症狀 ,同時要重視食品衛生。

  五要堅持服藥。

  有慢 性病 的 老人 ,一定要帶好藥,不忘服藥;避免舊病複發或病情加重.

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