導語為什麼山楂減肥食譜這麼管用呢？那都是酸因子的功勞，山楂富含山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還有各種維生素，能有效促進脂肪類食物的消化。今天愛美女性網給大家推薦7款山楂減肥食譜，讓你輕松甩贅肉。

很多人都有一個煩惱，就是不知不覺吃好多東西，肥肉肆無忌憚地上身了。不用着急，愛美女性網小編為你推薦山楂減肥食譜，讓你在美味中輕松對抗贅肉，馬上變苗條!

山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、内酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓要減肥的MM們驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體内的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外，還可以促進胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

1、山楂湯

材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：洗淨山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。

網友試驗團 小菊：這款湯味道很不錯，酸酸甜甜。每天飯後喝上一杯，既解膩又消脂，脂肪想囤積都難呢！第一周就減掉了2斤（竊喜中……）

2、山楂茶

材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将以上的材料，一起研成細末，分為10包。用開水每日沖一包喝。

網友試驗團 毅力在心：這種茶雖說有點麻煩，可效果好得不得了。每天飯後喝一杯，可以去油、潤腸、通便，還可以把小肚子消除掉。堅持飲用2個星期，腰圍就可以減少1寸呐！

3、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

網友試驗團 花花：這款茶超簡單的，随時随地都可以用！調節血脂也超有效哦。媽媽原來是個大“腹”婆，我就推薦她用。一個月就減掉10斤肥肉啦。現在老媽也越來越漂亮了。

4、山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

做法：将以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完。

網友試驗團 小Vee：如果你管不住肚子裡的饞蟲，吃了油膩又上火的火鍋，那就以一定要喝這款茶哦。它可以幫你降火消脂，消耗掉那些多餘的熱量。

5、山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：将上面的材料都放進鍋中煮20分鐘，喝湯。

網友試驗團 佳惠：山楂、冬瓜都減肥的聖鬥士，這個配方可謂是強強聯合。堅持一個星期，減掉3斤肉不是問題。不過體寒的MM可不要多喝哦。

6、山楂雙耳湯

原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：将黑木耳和銀耳洗淨，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。

網友試驗團 菊花香：這款山楂減肥湯色澤誘人，看這就想喝啦。而且治療便秘的效果超好，原來3天不便便一次的我，肚子可扁多啦。不過，脾胃虛寒，容易腹瀉的MM要慎用哦。

7、山楂消脂茶

原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：将以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

網友試驗團 藍風果果：這款減肥茶的藥膳比較多，但是和我一樣管不住自己的嘴巴，喜歡吃油膩東西的話，可不能被小小的麻煩吓倒。喝二個星期，肚子就可以小一寸哦。

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