春燥的症狀有哪些？

　　1、幹眼症、紅眼病

　　春天是幹眼症的高發季節，整天盯着電腦屏幕的人更容易被眼幹、眼澀等問題困擾。春季細菌和病毒繁殖比較快，紅眼病這種傳染性較強的眼病，很容易通過公共場合廣泛傳播，眼睛幹澀的人經常會用手揉眼睛，這無疑加速了疾病的傳播。

　　2、皮膚幹癢、過敏性皮炎、脫發

　　北方的春天風多雨少，幹燥會在第一時間“進攻”皮膚。幹燥的空氣會帶走皮膚表面的水分，削弱皮膚的屏障功能，就會導緻皮膚幹癢，甚至出現過敏性皮炎等皮膚病，專家指出，春天頭皮幹澀，毛發易幹枯、折斷，人在一年中尤以三四月份頭發掉得最多。

　　3、感冒、慢性呼吸道疾病

　　幹燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因缺水而下降。不少人在春天還會出現鼻腔、咽部幹燥、聲音嘶啞、唾液減少等症狀，如果本身就患有慢性呼吸道疾病，在幹燥的環境中，痰液很難排出，而成為病毒的滋生地，從而加重病情。

　　4、口腔潰瘍、腸胃不适、便秘

　　這種口腔裡的小傷口，雖沒有大礙，但總讓人煩惱不已。在幹燥的季節裡，人往往更加焦慮和緊張，口味更加偏愛辛辣溫熱的食物，就容易引起腸胃不适和口腔潰瘍。幹燥季節也是便秘的高發期。

　　5、頭暈心悸

　　如果你感覺頭暈目眩、心悸、疲憊、體溫莫名升高、臉紅、肌肉痙攣，這些症狀可能是在提醒你，身體因為幹燥而缺水。缺水會使身體各環節運行困難，必然導緻疲勞和免疫力降低。

　　6、幹燥綜合征

　　如果口幹持續時間過久，或是程度嚴重到進食幹性食物都需要喝水時，就要警惕是不是得了“幹燥綜合征”。幹燥綜合征是一種常見的、主要侵犯淚腺及唾液腺的全身性慢性風濕病。病因尚不明确，起病緩慢，男性或女性都可能“中招”。醫生表示，一旦出現口幹、腮腺腫大、眼幹、關節痛、皮疹等症狀，最好及時到風濕免疫科就診。

　　7、睡眠質量差

　　不少人有過從睡夢中渴醒的經曆，幹燥引起的缺水，會讓人感到燥熱甚至無法入睡。

　　飲食五招防治春燥

　　1、水和蜂蜜化燥必備。春天，幹燥的天氣容易消耗掉人體内的水分，所以，春天多喝水是第一要務。《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處。

　　2、寒性果蔬清熱解毒。既然是“上火”，那麼就需要寒性的蔬菜或水果去火，比如芹菜和梨子。其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

　　3、規律飲食去火潤燥。春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。

　　4、水分夠，蔬果足。春燥固然和空氣幹燥、濕度低有很大關系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優質脂肪儲備下降，都會引起諸多春燥反應。所以，早春時特别需要補充多種維生素、礦物質和深海魚油，這樣可以避免和治療讓人煩惱的“上火長痘”，保持肌膚滋潤。

　　5、少吃過鹹過辣食物和幹果。身體幹燥的另一原因是吃辛辣、過鹹食物太多。而炒貨類食物除了幹燥外，往往還含有很高的鹽分。所以，盡管堅果營養價值較高，也不能無限制地吃。

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