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養肺補肺食物

健康 更新时间:2025-01-30 14:48:22

肺是我們人體的第一道防線,對其它髒腑有覆蓋保護作用。近段時間,新冠肺炎形勢嚴峻,讓人們更加意識到養肺的重要性。下面小編就教大家做一道養肺藥膳粥 --- 茶油山藥粥。

準備材料

大米、山藥(根據自家需求定量)。

茶油适量、鹽少許。

茶油山藥粥的做法

1、山藥去皮切丁。

養肺補肺食物(調肺養肺刻不容緩)1

養肺補肺食物(調肺養肺刻不容緩)2

2、大米淘洗一次後放入電飯煲。

養肺補肺食物(調肺養肺刻不容緩)3

3、加入切好的山藥和适量的水,按煲粥鍵。

養肺補肺食物(調肺養肺刻不容緩)4

4、粥煲好後加入少許鹽和适量茶油,攪拌均勻即可食用啦!

養肺補肺食物(調肺養肺刻不容緩)5

養肺補肺食物(調肺養肺刻不容緩)6

山藥中含有滋陰潤肺作用的物質,是最佳潤肺食材之一,能夠益肺氣、養肺陰,同時還能健脾益胃,降低血糖。茶油富含多種維生素和亞麻酸等營養元素,不飽和脂肪酸高達90%以上。用山茶油和山藥搭配煮粥養胃潤肺是再合适不過了。

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