我們身邊有這樣一種人，經常愛生悶氣，老是自己一個人難過，也不跟别人說，有什麼都憋在心裡，久而久之，身體就會出現脹痛感，時常歎氣，或者覺得咽喉那裡有東西堵着，但是去醫院檢查卻啥也沒有，晚上還經常睡也睡不好，吃也不吃不好。這在中醫上叫做氣郁體質。

（一）先天因素

子女會禀受父母的氣郁體質，而母體妊娠時若養護不當，情志不暢，也會影響胎兒氣機，導緻氣郁體質的形成。

（二）後天因素

• 情志失調

長期的情緒波動大，過憂、大怒，影響全身的氣機運行，破壞了髒腑功能，逐漸形成氣郁體質。

• 過度安逸

此處包括長期伏案工作的上班族，久坐傷氣，加之工作壓力大，易生郁滞；還包括好逸惡勞不喜動之人，運動太少，也易生氣郁。

• 病後調理不當

患病後疏于調理，也會導緻氣機失調，或因病情而心情憂郁，也會導緻氣郁體質産生。

1）形體特征：形體偏瘦。

2）常見表現：主項包括平素憂郁面貌，神情多煩躁、悶悶不樂。副項包括胸脅脹滿，或走竄疼痛，歎氣多，或歎氣打嗝，或喉嚨中有東西，或乳房脹痛，睡的差，吃得少，心慌，健忘，痰多，大便偏幹，小便正常，舌淡紅，苔薄白，脈象弦細。

3）心理特征：性格内向不穩定，憂郁脆弱，敏感多疑。

4）發病傾向：易患郁證、髒躁、百合病、不寐、梅核氣、驚恐等病症。

5）對外界環境适應能力：對精神刺激适應能力較差，不喜歡陰雨天氣。

氣郁體質人的養生以疏調氣機為主，血行通暢也有助于氣機的調暢，因此在行氣的同時要佐以一定的活血藥，同時要重視情志調攝，以免因情志波動影響氣的運行。就髒腑而言，肝主疏洩，調暢一身之氣機，因此疏調氣機以疏肝為要。要使情志調暢，适量運動，修身養性。

• 逍遙丸

主要成分：柴胡、當歸、白芍、炒白術、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜

功效主治：疏肝調經，健脾養血。用于肝氣郁滞症見頭暈目眩，胸脅脹痛，食欲減退，月經不調等。

用法用量：口服。每次8丸，每日3次。

• 丹栀逍遙丸

主要成分：牡丹皮、栀子（炒焦）、柴胡（酒制）、白芍（酒炒）、當歸、茯苓、白術（土炒）、薄荷、甘草（蜜炙）

功效主治：舒肝解郁，清熱調經。用于肝郁化火，胸脅脹痛，煩悶急躁，頰赤口幹，食欲不振或有潮熱，以及婦女月經先期，經行不暢，乳房與小腹脹痛。

用法用量：口服，每次6～9克，每日2次。

疏肝解郁膏

組成：柴胡100克，香附150克，沉香（後下）50克，黨參100克，炒白術100克，茯苓100克，炙甘草50克，生地100克，赤芍100克，當歸100克，川芎60克，大棗200克，桂圓肉100克，制何首烏150克，白扁豆100克，懷山藥100克，蓮子肉100克，淮小麥300克，百合200克，女貞子100克，旱蓮草100克，桑椹100克，酸棗仁150克，柏子仁100克，炙遠志60克，雞血藤150克，夜交藤200克，廣郁金100克，陳皮100克，廣木香100克，佛手100克，合歡皮100克，炒谷芽100克，炒麥芽100克，雞内金100克，阿膠200克，蜂蜜100克，冰糖200克。

功用：疏肝行氣，開郁散結。

主治：肝郁脾虛之證，胸脅脹滿，善太息，頻繁嗳氣不舒，或咽間有異物感，或乳房脹痛，睡眠較差等。

配方：青皮200克，陳醋250毫升。

用法：将青皮用醋炒過，然後煎湯，放入浴盆中洗浴全身。每次30分鐘，每日1～2次。本方具有疏肝理氣，散結化滞的作用。适用于肝氣郁結、胸脅疼痛、乳房脹痛等症。

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