孕吐嚴重怎麼辦 6招幫準媽媽緩解孕吐不适-tft每日頭條

孕吐嚴重怎麼辦 6招幫準媽媽緩解孕吐不适

美食更新时间:2024-10-05 19:11:13

　　孕吐是早孕反應，嚴重嘔吐可造成母體脫水或嚴重的後果。但一定不要忽視了對孕婦的孕期護理的注意，在孕期的飲食也是不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能健康。

　　1、孕吐較重時的飲食應以富于營養，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應重的可适當加服維生素b1、維生素b6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食欲，減少不适感。

　　2、所吃食物先簡單後多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸的、甜的、鹹的、辣的，任其選用。

　　3、孕吐症狀減輕，精神好轉，食欲增加後，可适當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝髒及豆制品等富含優質蛋白質的食物。同時要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。

　　4、進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅幹、雞蛋、巧克力等。

　　5、要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然後再繼續進食。

　　6、進食以後卧床休息半小時可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可适量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。

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