日常生活中皮膚會遇到一些磕碰，也會出現皮膚的損傷出血的，如果一個人血液不流暢的話，就很容易導緻血液運行出現障礙，也會出現瘀青的情況，有的人會采取熱敷的情況來活血化瘀，那麼對于活血化瘀怎麼治好呢，其實一些食療方法對于活血化瘀有一定的作用的，那麼用食療的方法如何來治療呢？

　　日常生活中總有一些小磕磕碰碰，不小心磕傷了皮膚上會出現淤青，這是因為皮下毛細血管破裂造成的，這時候最簡單的方法就是熱敷，把潔淨的毛巾放入熱水中浸濕，然後放在淤青的地方，這樣可以促進局部血液循環，促進淤血消散，但是想要完全消除需要2周的時間。。

　　活血化瘀三款食療偏方

　　一、西蘭花豬肉煲

　　食材：西蘭花30克，豬腱肉400克，胡蘿蔔2根，蜜柚2個，洋蔥丁适量

　　調味料：雞粉半匙，白糖、鹽适量

　　做法：

　　1、西蘭花洗淨，掰成小朵，蜜柚、胡蘿蔔去皮，蜜柚切塊，胡蘿蔔切段，豬腱肉洗淨切塊備用;

　　2、鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒，上色後加清水，大火煮沸，放所有調味料，繼續煮30分鐘即可食用。

　　食療功效：西蘭花有很好的活血功能，被稱作“血管的清理劑”，可有效防止血小闆的凝固，促進血液循環。

　　二、紅花雞湯

　　食材：紅花3克，母雞1隻，當歸15克，無花果2個，橙子1個

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、紅花、當歸洗淨備用，橙子去皮切瓣，無挂果切開，母雞清理幹淨沸水汆燙，去血水，撈出備用;

　　2、鍋加适量水，放所有食材，大火燒開，小火慢煲2小時，放鹽調味即可。

　　食療功效：中醫認為，紅花味辛，性微溫，歸心、肝經，具有祛瘀止痛、活血痛經的作用，還可輔助治療閉經、産後淤血作痛。

　　提示：潰瘍病人不能食用紅花

　　三、川芎蔥白魚頭湯

　　食材：川芎12克，魚頭半個，蔥白10根

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、川芎、魚頭洗淨，蔥白洗淨，切段備用;

　　2、鍋下油燒熱，放魚頭，稍微煎一下，倒入适量清水，放川芎;

　　3、大火燒開，小火慢煲90分鐘，放蔥白，再次煮沸後加鹽調味即可。

　　食療功效：中醫認為，川芎性味辛、溫，歸膽、肝、心包經，具有活血行氣、祛風止痛的作用。

　　上面為大家介紹了活血化瘀三款食療偏方，益母草、當歸、紅花、三七、百合等這些都是活血化瘀的藥材，大家也可以自己來挑選活血的食材為自己制作湯飲。

　　活血化瘀怎麼治好呢，其實以上介紹的幾種食療方法對于血液循環有一定的促進作用的，但是怎麼樣進行食療呢，也就是利用上面的一些方法來做的話，肯定能夠起到很好的舒血化瘀的效果的，比如上面提到的食療能夠幫助患者更好的舒血化瘀的。

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