提肛運動到底能控制射精嗎-tft每日頭條

提肛運動到底能控制射精嗎

健康更新时间:2024-10-08 07:16:40

　　很多情侶在性生活中男性都想自己可以控制射精的時間。提肛運動也是一種男性控制射精的方法，下面就為大家詳細說明一下提肛運動如何能控制射精，各位感興趣的男性朋友可以了解學習一下，希望能對大家有所幫助！一起來看看吧！

　　每天練提肛運動是可以控制射精的，通過提肛可以鍛煉控制射精的肌肉。每天隻要練個10幾分鐘就好了。配合深呼吸效果更好。

　　[壯陽固精法] 腎為生命之本，藏精生髓，性功能衰退同腎氣、腎精、腎陰、腎陽失衡有關，久練此功可使腎氣旺盛，精力充沛，步履靈便，動作敏捷，減緩性功能衰退。如配合内養功和站樁功同練效果更佳。

　　⑴ 搓湧泉盤膝而坐，雙手掌對搓發熱後兩手緊握腳面，從趾根處起過踝關節至三陰交一線往返用力摩擦20—30次，然後左、右手分别搓右，左腳心湧泉穴各81次，搓動時意守湧泉，要不緩不急富有節奏感。

　　⑵ 摩腎俞掌貼于腎俞穴（第2腰椎棘突下，旁開1.5寸），兩手中指對命門，雙手同時從上而下，從外向裡的方向作環形轉動按摩，共轉動36次（此為順轉，是補法，反之為瀉，腎俞穴宜補不宜瀉），腎虛伴腰痛者，可以增進轉動次數，轉動時意守命門。

　　⑶ 疏任督一手置會陰穴（男性在陰囊根部與肛門的中間，女性在大陰唇聯合與肛門的中間），男一手側放在曲骨穴（恥骨聯合上緣中點），然後兩手同時用力摩擦睾丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕，以後逐漸增強，操作時要意甯丹田，呼吸自然，且勿急躁。

　　相信很多男性都希望自己在與愛人的性生活中能控制射精的時間。每天練習提肛運動是對身體有所幫助的。以上就是為大家準備的一些有關提肛運動與控制射精的材料，相信大家看完以後相信都會有所收獲。每天練習提肛運動是可以控制射精的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康黃芪泡水喝有什麼功效
黃芪泡水喝有什麼功效?黃芪是一種常見的中藥藥材，最主要的藥理作用是益氣固表、利水，對于體質虛弱、容易疲乏、常感乏力這類人群是合适的，往往是氣虛的表現，用黃芪泡水代茶飲可以起到補氣升陽、益胃固表的功能，黃芪泡水的功效如下：消水腫、保護心血管系... 2022-06-20
健康小麥葉子發黃是什麼病
小麥葉子發黃是什麼病?小麥葉子發黃的病統一稱為黃葉病，引起這個病的主要原因有四種第一種：是由于根腐病造成的；第二種：小麥突然受到了低溫凍害；第三種：小麥得了黃花葉病毒病；第四種：給小麥使用的除草劑，用量太多造成的，我來為大家科普一下關于小麥... 2022-07-10
健康茶葉金駿眉的功效與作用及禁忌
金駿眉的來源金駿眉是正山小種紅茶。也是武夷正山小種的頂級品種。香氣濃郁（剛開始是蜜香味，後來慢慢轉成花粉香，而外山金駿眉一般沒有什麼味道，或者是帶澀和地瓜味），味甜，醇厚，杯底香濃郁。稠度好，回甘快好。茶湯甜醇，泡濃有粘稠感。金駿眉，首創于... 2023-03-12
健康身體濕氣重的症狀及調理方法
濕在中醫裡又叫“陰邪”，而脾為至陰之髒，喜燥惡濕，濕氣過盛就容易損傷脾髒。同時，脾主運化水液，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了“濕邪”的侵入。1、起床時看感覺早晨起床時還覺得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子發酸發沉，手腳... 2023-01-12
健康雜糧有哪些
雜糧有哪些?雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物主要有：高粱、谷子、荞麥（甜荞、苦荞）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆、赤豆）、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑... 2022-07-13
健康陝西8例本土确診病例軌迹公布
陝西8例本土确診病例軌迹公布?圖為新聞發布會現場寶雞政府新聞辦供圖，我來為大家科普一下關于陝西8例本土确診病例軌迹公布?以下内容希望對你有幫助!陝西8例本土确診病例軌迹公布圖為新聞發布會現場。寶雞政府新聞辦供圖圖為新聞發布會現場。寶雞政府新... 2022-10-14
健康醋可以降血壓和血脂嗎
導讀:醋是日常生活中常見的調味品，不過，你了解醋嗎？從目前的研究來看，醋具有一定的降脂減肥作用，同時還對中老年的冠心病、心絞痛以及高血壓有一定的治療作用。除此之外，醋還有以下作用……催熟對于一些比較堅硬的肉類或野味禽類烹調時，加入适量的食醋... 2023-01-11
健康葛根泡水喝的七大功效
葛根泡水喝的七大功效?葛根有助于保護心髒，它當中的葛根總黃酮以及葛根素，可改善心肌的氧代謝，擴散血管，改善微循環，從而預防心肌梗死、心肌缺血以及心律失常等多種問題，接下來我們就來聊聊關于葛根泡水喝的七大功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫... 2022-06-12
健康麥味地黃丸的功效與作用
麥味地黃丸的功效與作用?麥味地黃丸主要功效是：麥冬有潤肺、滋陰、祛心火的功效，五味子有納氣、平喘、止咳嗽功效其主要成分是：麥冬、五味子、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，下面我們就來說一說關于麥味地黃丸的功效與作用?我們一起去了解并... 2022-06-10
健康快速減脂運動加食譜
第一：什麼是GI（升糖指數）？升糖指數，英文全稱（GlycemicIndex），簡稱（GI）。升糖指數是測定吃了碳水化合物的食物後血糖即時升高的指标，它反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。GI... 2022-11-14
健康急性腳趾痛風的治療方法
今天這篇文字，我想跟你說說痛風。痛風，很多人都知道吧？就是那種一發作的時候，大腳趾紅腫熱痛，疼得死去活來的那種病。對這個病，業界曾經有過争論——中醫治痛風到底好不好用。在這方面，我不得不提到一位中醫——裴永清教授。裴師是北京中藥大學的首屆研... 2022-12-22
健康早晨吃什麼水果最養胃
早晨吃什麼水果最養胃?導語：早上是養胃黃金期建議少吃油條鹹菜，多吃這5樣，營養又健康，我來為大家科普一下關于早晨吃什麼水果最養胃?以下内容希望對你有幫助!早晨吃什麼水果最養胃導語：早上是養胃黃金期！建議少吃油條鹹菜，多吃這5樣，營養又健康俗... 2022-10-15
健康山藥湯鹌鹑的做法
山藥湯鹌鹑的做法?食材：鐵棍山藥、鹌鹑（已洗淨）、胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、姜片，我來為大家科普一下關于山藥湯鹌鹑的做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!山藥湯鹌鹑的做法食材：鐵棍山藥、鹌鹑（已洗淨）、胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、姜片... 2022-07-10
健康自制雙皮奶詳細做法
三月減肥季，用牛奶做一款美味低脂甜品吧！自制雙皮奶，改良做法太簡單，脫脂低糖更健康，大人孩子都愛吃。每年的三月，減肥都是個熱門話題，春暖花開，脂肪需要适當地消耗一些才好。除了做運動，在飲食上也需要需要注意，比如多吃一些綠色有營養的蔬菜和新鮮... 2022-12-04
健康嬰兒濕疹該怎麼治療最好
嬰兒濕疹該怎麼治療最好?現在這個發展過快的社會，我們的生活水平上來了，但是很多人身體的疾病變多了，因為我們平時吃的一些東西都是不健康的，對于我們人體有害，導緻一些疾病發生，還有就是現在的空氣不如之前了，如今空氣污染嚴重有很多嬰兒都會有濕疹的... 2022-11-06
健康山竹為什麼那麼貴不白吃
山竹，應該很多人都比較喜歡吃，山竹通常會在5到9月的時候，會上市售賣，那個時候就是吃山竹的最适合季節，大家也叫它''果中皇後''，主要是由于它清熱的效果很不錯。但是，山竹為什麼那麼貴，到底有什麼神奇功效嗎?下面就來了解一下吧!山竹一、山竹到... 2022-10-26
健康蒲公英茶有什麼功效
蒲公英茶有什麼功效?清熱解毒：蒲公英非常适合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對于治療一些由于肝熱引起的眼中發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染後或者是化膿的疾病治療效果都很好可以将蒲公英的葉子用開水浸泡後服用，這樣能夠很好的... 2022-06-21
健康早上問候語早上好
做有用的事，說勇敢的話，想美好的事，睡安穩的覺，把時間用在進步上，而不是抱怨上。願你遇到這樣的人，願你成為這樣的人。早安！人活一世很辛苦，快樂就好；人活一生很無奈，開心就好；人生一輩子很艱難，潇灑就好；人生一世很短，珍惜才好！願你，永遠平安... 2022-10-28
健康孩子吃這五種食物個子能長高
俗話說：“春生夏長秋收冬藏”，秋天不僅是收獲的季節，也是孩子們正處于生長的“黃金期”。夏天氣溫高、消耗大，再加上食欲不佳，身體難免會虛弱。進入秋季，氣溫轉涼，孩子們的食欲漸漸好轉起來，而且秋天是個收獲的季節，各種瓜果蔬菜上市，趁着這個機會好... 2022-11-11
健康中藥半夏的功效與作用
中藥半夏的功效與作用?潤濕化痰、降逆止嘔、消痞散結半夏是一味中藥材，它有潤濕化痰、降逆止嘔、消痞散結的功效，多數的情況都用于痰多的咳喘，痰飲，還有風痰眩暈等等，現在小編就來說說關于中藥半夏的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看... 2022-07-14
健康山藥牛肉湯的功效作用
山藥牛肉湯的功效作用?牛肉(肥瘦)：牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修複組織等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強... 2022-07-31
健康菠菜做減脂餐
坐标東北遼甯,夏天熱的時候很多人沒有食欲.我就是典型的一到夏天就沒有胃口,也不知道吃什麼.但是特别愛吃冰涼涼的食物,解熱啊.而且真心不會胖人還特别改善食欲,碴子粥就大拌菜,一頓兩碗不費勁！當然碴子也不會胖人的放心吃.By半糖加冰 2022-11-12
健康長壽養生八個秘訣
截至目前，從氣象預告裡喜獲一信息，受冷空氣影響，明起廣州氣溫有望下降至30攝氏度以下。盡管現實如此傷感，我們還是要心懷期待，冬天它會來。中醫講究養生應順應四時才能達到延年益壽的目的。人們常說“病從口入”，殊不知，健康長壽也是可以從嘴裡出來的... 2022-11-07
健康乞丐蹲的功效與作用
乞丐蹲的功效與作用?适量的乞丐蹲對我們的身體好處是非常的多的，尤其是對我們的心肺功能比較有益處，可以促進我們身體的血液循環以及降低我們身體的脂肪含量，達到一定的瘦身效果蹲起尤其适合身上脂肪比較多以及血液循環不是太好的人群，特别是經常久坐身體... 2022-07-16
健康夏天4種食物美容養顔女性不容錯過
夏日炎炎，女性适合常吃5種食物，滋補身體美容養顔，早吃早受益夏天了，天氣變得非常炎熱，最近幾天達到了37度的高溫，在這種情況下，我相信很多人都會選擇吃雪糕、喝冷飲，看到冰沙之類的就走不動路。的确，吃一頓很過瘾，冰冰涼涼的，整個人都清爽很多。... 2022-12-04
健康家裡為什麼不能養芍藥
家裡為什麼不能養芍藥?為什麼家裡不能種芍藥呢，老一輩的人們說芍藥會吸陰，怕陽宅壓不住會不順，老人一般說隻有寺院裡才養芍藥，但實際上沒關系，種芍藥的人家未必倒黴，不種的人家未必就順利，今天小編就來說說關于家裡為什麼不能養芍藥?下面更多詳細答案... 2022-07-05
健康處暑養生短信
處暑養生短信?心靈的交換，是因心有靈犀;思想的交換，是因心被感染;真情的交換，是因兩情相願;季節的交換，是因夏去秋還;已到處暑，季節開始交換，請多保重身體，祝你健健康康邁入秋天!，下面我們就來聊聊關于處暑養生短信?接下來我們就一起去了解一下... 2022-07-08
健康長期不吃晚飯這樣減肥真的靠譜嗎
現在越來越多的人為了健康，為了擁有一個好身材，走上了減肥的道路！但是很多人卻缺乏相關的減肥知識，對減肥并不是了解！最後導緻功虧一篑！舉一個很普遍的例子，你問一些減肥的朋友他們的減肥方法是什麼？估計很多人的回答是：“我打算不吃晚飯”！但是不吃... 2022-12-26
健康益甘茶的功效與作用
益甘茶的功效與作用?緩解視力模糊、益甘茶中含有大量對眼睛有作用的營養成分，其中就包括了大量的維生素A了，這一元素可以有助于保持眼睛的清晰度，并且起到滋潤雙目，緩解視力模糊的功效與作用，視力不太好，或者是久坐于電腦前，經常性用眼疲勞的朋友們，... 2022-07-16
健康椴樹雪蜜的功效
椴樹雪蜜的功效?和血補身、養血補腎壯陽、健脾養胃滋陰養血，我來為大家講解一下關于椴樹雪蜜的功效?跟着小編一起來看一看吧!椴樹雪蜜的功效和血補身、養血補腎壯陽、健脾養胃滋陰養血。清熱解毒柔肝、清熱去火、祛毒潤肺，對全身發脹、消除疲憊有一定功效... 2022-06-24

tft每日頭條

> 健康

> 提肛運動到底能控制射精嗎

提肛運動到底能控制射精嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注