苦瓜是夏季是一種必備食物，有清暑瀉火，解熱除煩等等多種作用，但是，經期的女性可以吃苦瓜嗎？現在我們就一起來具體了解下吧。
苦瓜的功效與作用
1.清熱消暑
苦瓜是夏季必備的消暑食品，對中暑發熱、痱子過多等等均有治療作用。
2.維生素C豐富
苦瓜中有大量的維生素C，能增強人體免疫力并預防心血管疾病，而且，其中特殊的生理活性蛋白質，能加速傷口愈合，有一定的美容之用。
3.降低血糖
苦瓜還有降低血糖的功效，所以有糖尿病或是血糖高的患者可以常吃苦瓜。
4.減肥，防輻射
對于夏季想要減肥與美白的女性來說，苦瓜是不錯的選擇，有較好的減肥，防輻射作用。
經期能吃苦瓜嗎？
經期的女性，少量的吃一些對身體也是不會有什麼太多的影響的。但是，苦瓜性寒，來例假的女性最好是遠離寒性食品，因此，吃苦瓜還要慎重。
經期吃過多苦瓜的壞處
1.刺激子宮收縮
苦瓜中的“苦瓜素”成分，可刺激子宮收縮，可能會引起痛經等不适症狀。
2.經期不順
苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢，因此，經期的女性别太多，小心影響月經的順暢。
3.脾胃功能較弱者慎用
有些人的脾胃比較虛冷，一吃冷食就輕易腹瀉，而這也會加重經期女性腹瀉的症狀。
4.不利于子宮健康
女性體質陰涼，所以在月經期間，所有涼性的物質都最好少吃，如苦瓜、西瓜等等，這容易造成氣血淤積，以緻脫落未流出或者尚未脫落的子宮内膜淤積在子宮内，也會影響下次脫落的順暢性，不利于子宮健康。
5.可以在烹饪時，加些辛味食品
比如辣椒、胡椒、蔥、蒜等等，在炒苦瓜時，可以加一些改善它的寒性特征，免得損傷脾肺之氣。
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