春季萬物始發，陽氣回升，若是平常不保養的話，可是很容易上火的。而且這個時候，不少女人喜歡補陽驅寒，進而保健身體。下面和作文庫知識百科一起來看看。

　　春季是個好的養生季節，但是要注意身體内的陰陽保持平衡才能不生病，所以說，女人們在春季也要記得滋陰，比如說常喝滋陰養生湯。

　　女人春季滋陰養生湯

　　一、雙魚雞湯

　　所需主料：各準備1隻烏骨雞和甲魚，之後再準備半斤大墨魚。

　　烹饪制法：

　　1、首先，将烏雞宰殺，将毛發和内髒都清理幹淨，認真沖洗幾遍之後，放在一旁備用，記住爪子部分的皮要弄幹淨喲。

　　2、然後，将甲魚敲暈，再将其爪子和内髒清理掉，之後用開水燙洗，以便将黑衣去掉，弄好後放于一旁備用。再把墨魚去骨，清洗好後也同樣放于一旁備用。

　　3、全部材料準備好了以後，洗好鍋将全部材料都放入鍋中，先用最大的火候煮開再用小檔的火候慢慢炖煮，差不多炖上一個小時，肉就已經熟爛了，可以直接加鹽調味食用了。

　　好處：女人喝這款湯不僅滋陰，而且養血，還能起到化瘀、調理月經的效果，尤其适合女人飲用。

　　二、骨頭豆子湯

　　所需主料：1根豬小排，50G的大豆，再準備約30G的老姜（比如說青州的小黃姜）。

　　烹饪制法：

　　1、早起之後，先将大豆洗好，之後放入盆中加熱水浸泡三四個小時。這樣子，到了中午的烹饪的時候就可以用了。

　　2、之後将豬小排洗好，斬成小件備用。再将老姜洗好去皮，切成片狀備用。還要記得将浸泡的大豆撈起來瀝幹備用。

　　3、燒一鍋開水，将豬小排放入開水中氽燙一會兒再撈出來。這樣做主要是為了去腥去油膩，到時候炖出來的湯滋味比較好。

　　4、最後将所有準備好的材料全部放入電飯鍋裡面，按下炖湯按鍵，就可以坐等湯成了。等時間到了之後，開關會自動跳轉到保溫狀态，等可以揭蓋之後加些鹽調味，一款美味的骨頭湯就好了。

　　提示：這款湯補而不燥，尤其适合女人春季食用。因為其富含具有延遲細胞衰老，幫助護膚的大豆，同時又含有排骨中有含有大量的鈣質，搭配炖湯食用，能夠起到很好的滋補效果。

　　這兩款湯好做又營養，想要在春季滋陰的女人們，請一定要學會怎麼做，在周末假期或是平日裡不忙的時候，就可以炖給自己喝，幫助自己滋補身體。

　　女人日常滋陰的方法推薦

　　1、多喝牛奶

　　牛奶可是很好的飲品，常喝不僅有助補鈣，而且還能護膚。而且喝牛奶還能起到生津之效，要知道津液屬陰，若是津液不足則意味着體内陰氣不足，從而會影響身體機能。所以說，平日裡喝些牛奶，也能起到滋陰的效果。

　　2、多多養神

　　平日裡要記得多養神，少思慮，因為思慮過重傷血。而血液也屬陰，傷血也就是傷陰。因此，平日裡想要滋陰的話，需要多養神，避免勞累過度。比如說，累了要及時休息;比如說找個安靜的地方閉目調息;比如說聽聽柔和一些的音樂等，這些都是很不錯的養神方法，進而起到滋陰目的。

　　3、養成好習慣

　　平日裡很多習慣都會損傷陰的，比如說嗜酒抽煙，比如說總是通宵達旦玩樂吃喝，比如說挑食，光吃零食不吃飯等等。

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