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退休丈夫綜合征怎麼治療

健康 更新时间:2024-11-24 06:44:11

  人不可能一輩子都工作,總有退休的一天,但是有的人就是因為退休而得了一種病,那就是退休丈夫綜合征,那怎麼預防退休丈夫綜合征呢?退休丈夫綜合征怎麼治療呢?下面就随小編一起去看看吧。

  什麼是退休丈夫綜合征?剛退休的丈夫往往會情緒緊張頭疼、抑郁、和渴望女性。這些丈夫本來與妻子每天見面幾個小時。一朝退休後,夫妻24小時朝夕相處,各種問題接踵而來。這種現象稱為退休丈夫綜合征。

  退休丈夫綜合征的症狀

  原本樂觀的人這時候都可能變得情緒消沉,時間太多了不曉得如何打發。他們還會因此覺得自己沒用,與社會也疏遠了,與此同時,身上的毛病也突然增多起來,健康狀況像決了堤的河水一樣一發不可收拾,夫婦間經常吵架。

  退休丈夫綜合征的預防和治療方法

  1、凡事要想得開,善于學會自我精神解脫。

  2、依靠伴侶、親人和同志取得安慰和精神上的支持力量。

  3、退休後,在身體允許的條件下,也要從事一些力所能及的工作。

  4、多用腦,腦子越用越靈,可以多看一些書報雜志,以及自己感興趣的讀物。

  5、不要對事物期望過高,期望越高越容易失望,期望值相當,倒容易感到滿足,心理要開闊,想法要實際。

  6、要有豐富的生活情趣,種花、琴、棋、書、畫,情趣高雅,可使人樂而無憂,也可通過旅遊觀光獲得樂趣。

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