tft每日頭條

 > 健康

 > 吃水果好還是吃果蔬好

吃水果好還是吃果蔬好

健康 更新时间:2024-10-14 16:20:15

吃水果這件事,還有新花樣可以玩嗎?蘸醬油、凍成冰、撒椒鹽,當你以為自己早就精通十八般武藝,潮汕人微微一笑:朋友,甘草水果聽說過嗎?

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)1

甘草,這一味常見止咳中藥,在聰明會吃的潮汕人民手裡,變成了拯救一切平凡水果的萬能“鹵汁”。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)2

在汕頭街邊,這樣氣勢磅礴的水果鋪随處可見。吃飽喝足之後,買上一盒水果,配着酸甜蘸醬吃下,比健胃消食片還管用。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)3

左下角的橄榄糁,本地人最愛左下角的橄榄糁,本地人最愛

想在自家還原,其實也不難——在潮汕籍同事的指路下,我們從萬能某寶爸爸那兒,挖到了還原度極高的甘草調味汁,又搬空了半間水果鋪,在辦公室組織了一場大型水果實驗!

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)4

公布實驗結果之前,先來了解一下:

甘草水果的“鹵汁”,到底是什麼?

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)5

甘草水果的“鹵汁”,其實細分為甘草汁、酸梅汁和甘草梅汁三類。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)6

初次接觸甘草水果的話,推薦入手百搭的甘草梅汁。風味均衡,鹹酸甜三味各司其職,1:1兌水後調勻的“鹵汁”,配大部分偏酸水果都合适。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)7

關鍵詞:甘草梅汁,可以搜出很多店:“潮汕酸梅粉之家”符合大衆口味,略微偏甜;“潮汕水果配料”更偏鹹酸,按個人喜好挑吧關鍵詞:甘草梅汁,可以搜出很多店:“潮汕酸梅粉之家”符合大衆口味,略微偏甜;“潮汕水果配料”更偏鹹酸,按個人喜好挑吧

甘草汁甜度很高,一般用來腌制酸芒、油柑等特别酸的水果。酸梅汁主要用作蘸醬,酸度更明顯,配偏甜的水果合适。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)8

一份甘草水果豪華套餐裡,還可以有南姜末、酸梅粉和芝麻粒,像是吃火鍋打油碟一樣,各種水果蘸一蘸,會嘗到很多奇,妙,畫,風。

青梅幹磨成的酸梅粉,立刻讓人想起大學門口那家雞排店。南姜末則是潮汕菜系的靈魂,比起普通生姜少了嗆人的辛辣,多一點溫柔的甘甜。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)9

某寶12塊就能買到一斤加工好的南姜末,提前用鹽調過味,在冰箱裡可以放很久,煮湯鹵肉都可以用某寶12塊就能買到一斤加工好的南姜末,提前用鹽調過味,在冰箱裡可以放很久,煮湯鹵肉都可以用

當然,并不是每一種水果都适合腌制。本身就夠甜的水蜜桃、哈密瓜,再浸入甘草梅汁,用力過猛,反而覺得有些膩味。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)10

最适合“鹵”的水果,兩大特征,一是酸,二是脆。換句話說,這也是你拯救家裡酸澀水果的最佳機會。

甘草酸芒

  潮汕同事拍着胸脯說,在甘草水果的搭配中,酸芒有着不可撼動的地位。

淘寶買了雲南的象牙小芒,綠得脆生生大剌剌,看着就讓人口舌生津。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)11

某寶關鍵詞:“酸芒”,搜青芒很難搜到

越生越适合做甘草水果。生到什麼程度?跟常見青芒切開對比,就知道了。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)12

左邊象牙小芒,右邊凱爾特芒

  你可以像削蘿蔔黃瓜一樣,用削皮刀chuachua地去皮。酸,真酸,自帶橄榄味兒,讓人想默默捧起一碗白飯。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)13

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)14

去皮切條後,撒鹽去澀,再澆上稀釋過的甘草梅汁,“鹵”上個三小時,逼出水分後,爽脆度也連上好幾個台階。

如果買不到内外全青的酸芒,勉強可以用沒熟透的芒果替代。果肉夠生,還保有酸脆度的話,腌起來也能蒙混過關,但如果已經熟到發軟,直接蘸料吃是它最好的歸宿!

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)15

吃了三斤甘草酸芒,摸索出個人最愛的蘸料搭配:南姜末 酸梅粉。看似跳脫,吃起來酸辛甘甜,爽脆開胃,超越冰西瓜,榮登消夏利器No.1。

2 | 再來幾位經典選手

要問潮汕人還有什麼好吃的甘草水果,番石榴、蓮霧、李子這幾樣,都是爽脆酸的典範。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)16

一顆燙着空氣劉海的❤️

  國産蓮霧,肉質疏空清甜,拍照特别美。澆汁後稍“鹵”十分鐘,裡外都吸飽了甘草梅汁的濃郁滋味。

番石榴(本地人叫“木仔”),蘸醬吃最鮮脆,襯着南姜末的溫柔辛辣,更有反差萌。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)17

青脆李、桃形李、紅布林正當季,挑些生脆的在甘草梅汁裡撈個幾分鐘,看電視一口一塊特别過瘾。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)18

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)19

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)20

  還有楊桃、木瓜、油柑……都是甘草水果中的經典。熱熱鬧鬧拼成一大盤,光看着就開心!

P.S. 其實油柑在潮汕人心中地位不遜于酸芒,但不好買到,腌制起來也耗時,暫且不展開講了。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)21

揪幾片嫩嫩的薄荷葉,香氣非常清爽

3 | 還有幾個彩蛋

  總覺得在一衆香氣奔放的熱帶水果裡,火龍果吃起來最是無聊,像個甜絲絲卻了無情趣的老好人。

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)22

  那麼冰好,切塊,澆上甘草梅汁,神反轉來得如此簡單。鹵汁的酸甜鹹,增添層次感,把平平無奇的火龍果點化得特别有趣!

冰箱裡有幾盒同事投食的增城龍眼,随手剝了一顆,往甘草汁裡一蘸,收割大型驚喜:

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)23

新鮮龍眼配上甘草梅汁,吃起來居然像是風幹濃縮的桂圓幹,甚至還嚼出了溫暖肉桂香~

吃水果好還是吃果蔬好(最會吃水果的人)24

  過些日子到了秋天,梨子棗子開始走俏,等冬天啃完橙子,春天又可以大啖草莓。水果四時不同,卻都能用甘草梅汁翻新點亮。

也才覺得潮汕人民放在甘草水果裡的智慧,遠不隻有調味呐。

最後,來一個總結

 1 買來的甘草梅汁/醬大多偏濃稠,要根據店家說明加水稀釋

2 酸度不同的水果,适合不同的處理方法:

· 特别酸(如酸芒)

事先用點鹽腌10分鐘,再用甘草汁腌2小時左右

· 中等酸(如李子、楊桃)

甘草梅汁略腌10分鐘,或直接蘸汁吃

· 不太酸(如火龍果、番石榴)

蘸汁、蘸酸梅粉、撒南姜末均可

3 腌過水果的甘草汁,三天內可冷藏循環利用。

來源:蘇美大雜燴

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved